어제까지 실컷 먹고^^
오늘부터 다이어트 시작했어요
날씨가 점점 따뜻해져서 옷도 얇아지고
더이상 미룰수가 없어서요ㅠㅠ
아침 아메리카노, 바나나 한개
점심 아메리카노, 바나나 한개, 계란 한개
저녁 아메리카노, 계란후라이 두개, 오이소박이 두 뭉치?덩이?
커피는 간이 안좋아 대학병원 다니는데
교수님께서 하루에 아메리카노 3잔씩 꼭 마시라해서 마십니다
오늘은 첫날이라 그런지 의욕도 있고
할일도 많아서 뭐 챙겨먹을 시간도 없었고
저녁도 이미 먹었으니
지금부터는 남은 아메리카노와 물만 먹으려고요
운동은 싫어해서 그냥 내키면 걷기라도 하고
안내키면 안하려고 합니다
내일도 쭉~ 이어갈 수 있기를!!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오늘부터 다이어트 시작했어요
... 조회수 : 2,235
작성일 : 2019-04-04 18:39:46
IP : 14.63.xxx.193
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험상
'19.4.4 6:43 PM (223.62.xxx.86) - 삭제된댓글3일도 못갈 식단이군요...
저리 먹으면 나올 똥도 없어요.
차라리 밀가루 튀김류 제한하고 저녁을 일찍 먹고 낮시간 걷는걸로 하심이 어떠실런지요~2. ...
'19.4.4 6:46 PM (122.38.xxx.110)나이가 어찌되시는지
20대 아니시면 당장 때려치세요.
몸만 망가집니다.
저염식으로 먹던거 절반만 드세요3. 바나나
'19.4.4 7:05 PM (223.38.xxx.114)죽을때까지 그렇게 먹을 자신있으면 그렇게 하세요
아님 요요와요4. ..
'19.4.4 7:11 PM (125.177.xxx.43)커피 3잔이나요
대부분 병있으면 마시지 말라고 하던데 괜찮나요5. ㅁㅁ
'19.4.4 7:24 PM (223.38.xxx.55)3일도 못해요
6. ㅇㅇ
'19.4.4 8:04 PM (119.193.xxx.95)..님.
커피는 간암을 예방한다고 합니다.7. 음
'19.4.4 8:32 PM (14.63.xxx.138) - 삭제된댓글하루 한끼 음식 안가리고 배부르게 먹고(만두떡라면 밥, 삼겹살 2인분씩 막 먹어요)
근력 하루 한시간으로 유지중이에요. 8kg 감량한거고 이제 복근도 있네요.
대신 과일과 단 음료는 일체 안먹고 연속 탄수화물 폭탄은 자제합니다.
극단적인 식단은 오래 못가니 운동하시고 일반식 조절하세요.8. 잉
'19.4.4 9:03 PM (216.154.xxx.185)의사가 커피마시라고 처방한거 처음 들어봐요. 그것도 하루 세번씩이나..
정말 간암 예방하는거맞나요?9. 걍
'19.4.5 12:03 AM (175.123.xxx.115)탄수화물을 최소로 먹고 단백질을 좀더 많이 드세요
그런식단으로는 절대 오래못가요
그런 특정식단으로는 질려서 보기도 싫을거예요
제 경험인데요 20대때 토마토 오렌지 딸기 등으로 칼로리 제한하면서 3달간 다여트했는데 (살은 많이 빠졌죠) 지금도 과일 안좋아합니다. 어릴적에는 과일이라면 앉은자리서 3개씩도 먹었던 사람인데...
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