스무살 딸 운동문의

[운동]

이제 대학1학년인데


키도 체격도 보통이예요. 살도 무른편이고..


운동 별로 안좋아하는편인데 미술하는 아이라


실기때문에 늦게 끝나기도 하고


요즘들어 부쩍 체력이 딸려하는게 보이네요.


무슨운동이든 시작하려는데ㅡ


아이도 필라테스나 요가를 할까 하던데요.


어떤운동이 더 나을까요.


제가 이런쪽으로 아는게 없어서...


체력도 길러지고 몸도 좀 다듬어지려면 어떤게 더 나을까요..

[...]

중요한 건 꾸준히 오래 하는 거예요
운동의 종목보다...
그런 의미에서 본인이 원하는, 하고싶고 빼먹지 않을 종목이 최고입니다

[dd]

운동을 안좋아한다니 , 처음에는 기구 필라테스를 하는걸 추천합니다
요가도 좋긴한데 처음하는 사람한테는 기구를 추천해요
기구도 나름이지만 초보자가 할수 있는 기초반을 들으시면 좋을거예요
찿아보면. 기구와 요가를 같이하는곳도 있어요
그런곳이면 더욱 좋아할듯요

[ㅁㅁㅁ]

확실히 면역 기르는 덴 유산소예요
근력도 하면 좋죠
둘 중 하나만 고르라면 유산소