갱년기 무기력과 모든 증상들 어찌 해야하나요.

[갱년기]

온몸이 너무 무기력하고 기분은 나락이고 누워서 잘 때 빼고는 온몸이 다 아픈것 같아요 관절이고 근육이고. 기분전환이라도 한다고 외출하고 온날은 아무것도 하기 싫고 누워있고만 싶은데 누워도 편치가 않아요.
갱년기 때문인지 몇년전부터 급격히 체중이 늘어서 근 9킬로가 늘었어요.
호르몬이나 한약의존 안하고 갱년기와 체중증가를 이겨보려구 수영을 시작해서 하고 있는데 몸은 몸대로 더 힘들고 나아지는 기색이 없어요.
너무 우울해요.
호르몬치료든 한약이든 뭐라도 보조적으로 도움을 받아야할까요. 인터넷 검색해보면 이말 저말은 많은데 정말 뭘해야할지 모르겠어요.
앞으로 남은 생을 이렇게 살아야하나요.
올해 53세예요. 생리 들쭉 날쭉하다 지난달엔 하더니 이번달엔 감감 무소식이네요. 감정적으로도 의욕이 없이 모든게 회색같아요.

[해보면서]

걷는게 최고예요.
해 안보면 몸 도 아프지만 더 우울해진대요.
그런데 먼지가 많은 날 이 대부분이라 ㅠㅠ

[절 운동]

강추. 수영은 비추

[요가를]

배워보세요 전신근력을 쓰는거라 몸에 혈액순환도 좋고 몇달만 참고 하시면 신세계 열려요 주민센타에서 배우고 난이도 높혀서 요가원으로 옮기세요.

[따뜻한]

댓글 보며 울고 있어요. 마음이 무너져요. 감사합니다.

[57세]

호르몬 치료를 받으시는게 어떨까요? 저도 30대부터 수영ㆍ헬스ㆍ요가 여러가지 운동하고 잘살았다고 자부?했는데 갱년기 증상이 심해서 삶의 질이 너무 떨어지더라구요.
제가 만난 의사들은ㅡ산부인과ㆍ내과ㆍ가정의학과등ㅡ모두 호르몬제 먹는걸 권했어요
생으로 참고 살게 아니고
백세시대이니 유방ㆍ자궁 검사 열심히 하면서 호르몬제 먹는게 낫지 싶어요

[ㅁㅁ]

우울증약도 필요하신 거 같아요
지나가는 감기 겠거니 하세요~ ♡

[57세님]

호르몬 치료를 받으셨나요? 체감할정도로 차이가 있는지 궁금하네요. 주변에 실제로 호르몬 치료받으시는 분이 없어요. 다들 그냥 버티라고만.

[그냥이]

저희 엄마 호르몬 약고 오히려 건강해지셨어요
제일 약한 걸로 10년 넘게 드시는 중이에요

의사와 상담해보세요

[57세]

저같은 경우는 양쪽 팔꿈치랑 무릎이 너무 아파서
운동은 물론 설겆이도 힘들어서 엄청 우울했어요
처음엔 정형외과가서 싹 다 검사했는데 아무 이상없어서 산부인과 갔는데 먹는 호르몬제 처방받고 먹은지 일주일만에 씻은듯이 낫더라구요
그래서 4년째 먹고 있어요
어떤 의사는 자기 어머니가 70대후반인데 호르몬제 드시게 한대요

[감사해요]

네 너무 겁내지 말고 해마다 건강검진 받아서 의료기록있는 병원에 가봐야겠어요. 상담받아볼께요. 용기주셔서 감사해요.

[ㅁㅁ]

저는 20살 부터 임신기간 약 4년 (아이셋) 빼고 올해 마흔인데 경구피임약 계속 복용중이에요, 것도 호르몬제 이잖아요.
병원에 한번 가보세요~~

[. . .]

저 도저히 못견뎌서 호르몬 치료 시작했어요
갱년기 증상으로 걷다가 방광염도 오더군요
수면 장애는 말할것도 없고요
호르몬 처방받고 살거 같아요

[양가병력이]

없는데 호르몬제 1년복용후 유방암 걸린 지인이 있어요 신중하게 생각하세요

[호르몬제]

먹으면 위 댓글 같이 암 걸린다는 말들 때문에 고통스럽게 살고 있는데 큰 병원가서 확실히 인과관계에 대해 물어봐야겠어요

[10년정도 무기력]

결국 호르몬 치료해요. 육개월에 한번씩 유방검사해요.
제 친구는 손가락에 관절염이 너무 심해서 고생이었는데
호르몬 치료하고 증상이 많이 좋아졌어요.

[예비 갱년기]

너무 심하면 먹을 거에요
검사 꼬박 받으면서요
안 먹어도 괜찮으면 안 먹고요
약이 필요에 의해 생긴건데 삶의 질이 떨어지면서 스트레스 받으며 살 필요있을까 싶어요
산부인과 의사들은 긍정적으로 보는데 타과 의사들은 부정적으로 보는 것 같아요

[..]

저도 호르몬 치료.받아요.
친가, 외가 6촌까지 유방암 가족력 없고요.
주기적으로 유방암 검사 받아요.
저흰 엄마도 호르몬치료 꽤 오래 받으셨고
저희 세자매도 엄마 권유로 받고있어요.

[윗님]

호르몬 치료받고 좋아지셨나요?
어떤 증상으로 호르몬 치료 받기 시작하셨는지요
님 포함 두자매 분들도 어떤 증상으로 받기 시작해서 확실히 증상이 없어지고 좋아지셨는지요
저 너무 괴롭게 하루 하루 지옥처럼 살고 있는데 호르몬치료 받으면 바로 암 걸린다는 저 위 댓글 같은 말들 때문에 시작을 못하고 절망 중이에요
댓글 좀 부탁드려요

[저도]

너무 무기력해서 서울대병원에서 종합검진 받고 호르몬이라도 처방해 달라고 했더니
그럴 필요까지는 없다고 처방 안해주더라구요.
우선 비타민이나 미네랄 드시고 운동으로 해보고 안되면 그때 처방 받으세요
잘먹고 운동하면 좀 나아지긴합니다.
아니면 돈 벌러 나가보세요