아침은 먹었구 점심 저녁 굶을 예정인데

[..]

안 죽을까요?
안 죽겠죠?

아침도 조금 남겼는데

[굿잡]

다이어트? 하루에 8시간동안만 식사하면. 살 많이빠진대요
SBS간헐적단식에서 봤어요.

[그러다]

큰일나요.
그러지 말고 조금씩 3끼 먹거나 2끼 먹고 한끼 굶어요.

[ᆢ]

못 버텨요 어지럽고 손발이 부들 거려요 차라리 3시쯤 든든하게 드세요
저 이렇게 하고 있는데 나름 할 만 해요

[ᆢ]

5시 반에 계란 두개라도 먹어요 그리 하면 몸무게가 문제가 아니라 똥못싸서 결국 ᆢ

[.....]

2-3 주 그렇게 하다가 그 다음에 폭식하게 돼요. 제 경우.
몸무게는 나중에 보면 오히려 늘었고요.
배고프게 지내고, 폭식하고 자괴감에. 건강해치고 몸상하는 지름길.
안 고프면 안 드시면 되는데, 배고픈거 참아가면서 하는 다이어트는 글쎄요.

[실패는 각인가]

ㅋㅋ 당장 아침 안먹고 난 저녁에 먹을꺼야...가 아니면 아침 조금 먹고 점심에 배고파서 아까 조금먹었으니 먹고 저녁에 또 내일부터 시작하지 하면서 먹고...그런 반복이 제 일상이라

[ㅋㅋ]

저체중이나 성장기 어린이가 아니시고
성인 과체중이시면 오히려 좋지요.
이게 간헐적 단식 23:1 이예요.