꿈을 꾸지 않고 잘 수 있는 방법

[알고싶어요]

한 1년 전부터 매일 밤마다 꿈을 꿉니다
전에는 꿈없이 편안하게 숙면했었는데
꿈을 꾸니 자고 일어날 때 늘 피로하네요

제 나이가 52세인데 갱년기 증상인가 싶기도 하고
직장 스트레스 때문인가 생각도 듭니다

이전엔 늘 꿈없이 푹 잤던 터라 고민이
없었는데 매일 이런 상태가 반복되니
삻의 질이 떨어지네요

혹시라도 이런 문제 해결방법 가지신 분이
계실까싶어서 글 올려요

[...]

약간 과하다고 생각할 정도의 운동도 도움이 될 것 같구요.
아이허브 같은데서 st. john's wort를 사먹은 적이 있는데 (우울이나 불면에 효과 있다고 들어서),
잠이 깊게 들었던 것 같아요.

[ㅇㅇ]

피곤해도 꿈은 꾼다해요. 다만 기억이 나지 않을 뿐.
스트레스 줄이는 것만이 최선입니다.

[..]

경험 나누어주신 분들 모두 감사드려요
잠 잘자는 게 큰 복이라는걸 새삼 느끼네요

조언해주신 것 모두 해봐야겠어요