요즘 10시에 잠들어 2시에 2시에 요 그럼 아침까지 잠이 다시 안오고요
낮에 피곤한데 잠 안자려고 노력하고......
나이들어 이런가요ㅠ
자유게시판
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하루 4시간만 주무시는분 있나요
.... 조회수 : 2,936
작성일 : 2019-02-23 05:27:33
IP : 61.77.xxx.189
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.2.23 5:30 AM (59.15.xxx.61)네...저도 1시에 자고 지금 깬거에요.
이따가 12시쯤 되면 살짝 자야되요.
제대로 8시간 자고 싶어요.
갱년기 들어 불면증이 왔는데
다른 증상은 없어요.2. 플럼스카페
'19.2.23 6:36 AM (220.79.xxx.41) - 삭제된댓글저는 바빠서요.
2시쯤 자서 6시에 일어나요.
8시간 연달아 자는거 소원인데 어젯밤에 드디어 10시에 누워서 좀 전에 일어났어요.3. Hoony
'19.2.23 7:07 AM (122.61.xxx.35)저는 새벽두시경 자서 6시반에 일어나요.
한시대에 잘때도 있고요.
체질이 잠이없어요.4. 아
'19.2.23 8:49 AM (180.66.xxx.250) - 삭제된댓글반대로
전 일찍자던 늦게자던
아침 못일어나요.9시돼야 일어나요.
갱년기인데 잠이안줄어요5. 저는
'19.2.23 10:25 AM (175.120.xxx.157)원래 그래요
어릴때 부터 잠을 안잤어요 시험 기간에는 며칠씩 안 자기도 하고요
평소에 늦게 자고 일찍 일어 나요 울 애들도 엄만 도대체 언제 자 그래요 ㅋㅋ
제 주위도 저만큼 일 오래 하고 적게 자는 사람 없더라고요
맨날 친구들이 수명 짧아 진다고 좀 자래요 평생 졸거나 낮잠도 안 자요
어릴때부터 습관이 되서 오래 못 자고 시간이 아까워요6. ᆢ
'19.2.23 11:06 AM (121.152.xxx.170)하루 7-8시간 충분히 자야 뇌속의 독소가 사라지고 축적되지않아요. 매일 그렇게 자면 나중에 뇌속에 독소 쌓여 치매 올 확룰 높아져요. 철의 여인으로 불렸던 대처총리가 일찍 치매 온 이유가 잠을 저케 자서라잖아요
7. 오
'19.2.23 12:10 PM (218.145.xxx.189)하루 7~8시간 수면 지켜야겠네요. 친정아버지 너무 일 좋아하셔서 평생 4시간 주무셨는데 은퇴 후 푹 주무시니까 안심돼요. 원글님도 좀더 충분한 수면시간 노력해보세요. 대처총리 조기치매 정보도 더 검색해보아야겠어요.
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