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몸은 피곤한데 잠이 안와서 .. 피로를 풀만한 다른 방법있을까요?

.... 조회수 : 2,625
작성일 : 2019-02-22 18:00:44
수면이 피로회복에 제일인지 알지만 너무너무 잠이 안와요 
다른 방법이 있을까요?
IP : 124.54.xxx.120
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.2.22 6:04 PM (211.51.xxx.68)

    제경우는 따뜻한 목욕이 좋았어요... 탕에서 잠깐 있다 나와서 샤워마저 하면 피곤 풀리는 느낌이요.

  • 2. 커피
    '19.2.22 6:06 PM (183.102.xxx.86)

    커피를 끊어보세요. 저는 수십년만에 커피를 끊었는데 새로운 세계릉 경험하고있습니다.
    불면증, 두통, 예민함, 속쓰림이 모두 사라졌습니다. 대신... 약간 멍청해진 기분입니다.^^

  • 3. ...
    '19.2.22 6:18 PM (112.170.xxx.23)

    그럴땐 수면제 먹고자면 개운해요

  • 4. 요가
    '19.2.22 6:53 PM (175.223.xxx.93)

    해보세요. 불면증에 좋아요.
    대추 끓여 먹어도 효과 있구요.

  • 5. ㅁㅁ
    '19.2.22 6:55 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    대추 잔득에 대파 잔털뿌리채 푹푹 끓여
    따듯하게 몇컵 드셔보세요
    스르륵 잠속으로 미끄러듭니다

  • 6. ..
    '19.2.22 7:12 PM (180.66.xxx.164)

    통목욕이 효과 젤좋았어요. 그게힘들면 족욕이라도~ 따뜻한 우유나 대추차같이 먹으면서요~~~

  • 7. ...
    '19.2.22 7:29 PM (180.224.xxx.75) - 삭제된댓글

    우유 데워 마시고 책 좀 들여다 보면 그분이 오시더라구요

  • 8. 폰에 108배
    '19.2.22 8:01 PM (1.237.xxx.156)

    앱 다운받아 54배 하시고(첫날 108배 하면 일주일동안 다리 절어요)
    뜨끈하게 욕조에 담그세요

  • 9. 흠
    '19.2.22 8:40 PM (124.50.xxx.3)

    진짜 너무 피곤하면 잠이 안와요
    맛사지 받으면 좋은데
    아니면 안마의자에 앉아있으면 금방 코 골아요

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