간헐적단식은 어떻게 하는건가요?
작성일 : 2019-02-18 10:48:57
2723043
예전 다이어트상식으로는
오랜 공복끝에 음식섭취시
몸이 위기상황으로 인식해서 필요이상으로 에너지원으로
비축하게된다.고로 더 살찌는체질이된다.
가 기본상식이었는데요.
간헐적단식이 오랜공복끝에 음식섭취하는건데.
뭐가맞는지요
IP : 220.75.xxx.144
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.2.18 10:57 AM
(218.148.xxx.195)
이건 다욧방법이라기보다는
식단을 바꾸는 그런 개념이죠
24시간중 18시간은공북(대체로 전날저녁이후 오전금식)
6시간은 식사섭취가능
그래서 오전은 금식하고 점심 저녁만 먹는거죠
위를 줄이는 방법같아요 그리고 소식하면 신체는 더 좋아지더라구요 가볍고요
2. 결국
'19.2.18 10:58 AM
(115.140.xxx.180)
하루에 섭취하는 칼로리를 제한하는거예요 전 배가 고파야 먹는 스타일이어서 저절로 간헐적 단식을 하고있는데 하루에 먹는 총칼로리가 1200을 절대 넘지 않더라구요 그리고 건강상으로도 전혀 문제없어요
3. 네이버
'19.2.18 10:59 AM
(211.212.xxx.185)
검색해보세요.
4. 간단...
'19.2.18 11:08 AM
(122.38.xxx.224)
간단 대통령 유튜버..
아이캔디피지크...여기 들어가면 다 나와요. 이 분이 엄청 열심히 하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1793384 |
크라운 콘칩도 옥수수 유전자변형가능성 있나요??? |
.... |
06:05:23 |
20 |
| 1793383 |
유튜브에 댓글 안 다시는 분 계시나요? |
... |
05:59:53 |
65 |
| 1793382 |
엔비디아 엄청 올라요 2 |
ㅇㅇ |
05:19:14 |
819 |
| 1793381 |
칠순은 한국나이 70세 인가요? 3 |
ㅇㅇ |
04:54:32 |
443 |
| 1793380 |
네이버 페이 받으세요. 2 |
... |
04:18:54 |
285 |
| 1793379 |
치과의사도 힘든 직업이네요 2 |
.. |
03:42:13 |
1,511 |
| 1793378 |
이른 새벽에 웃겨드릴게요 3 |
잠이 안와서.. |
03:08:08 |
1,504 |
| 1793377 |
상명대 자유전공 과 가천대 빅테이터 4 |
선택 |
03:05:14 |
425 |
| 1793376 |
부동산 진작에 팔아서 주식을 샀어야하네요 1 |
부동산 |
03:01:33 |
902 |
| 1793375 |
트럼프 막내아들 비트코인 2600개 매도 2 |
ㅇㅇ |
02:49:45 |
2,171 |
| 1793374 |
한국 영화 추천_하얀 차를 탄 여자 1 |
ㅇㅇ |
02:18:14 |
659 |
| 1793373 |
최강록 어수룩하게 말을 잘하네요 4 |
… |
02:14:55 |
1,136 |
| 1793372 |
주식 안하시는 분 계시나요 7 |
..... |
01:47:31 |
1,817 |
| 1793371 |
집에서 회사업무를 봐야 하는데요 9 |
집 |
01:28:02 |
627 |
| 1793370 |
충치 치료 받는중에도 양치질 안하는 아이 |
ㅇㅇ |
01:25:51 |
341 |
| 1793369 |
어서오세요 이재명이 만든 세상 19 |
.... |
01:22:52 |
2,051 |
| 1793368 |
잠안오는밤 7 |
불면증 |
01:07:29 |
950 |
| 1793367 |
필라델피아 반도체지수 급등 2 |
Proust.. |
01:05:04 |
1,604 |
| 1793366 |
치매는 특정 냄새를 못 맡는다네요 3 |
... |
00:59:24 |
2,609 |
| 1793365 |
강미정-지금 조국혁신당이 국민 앞에 설명해야 할 단 하나의 사실.. 4 |
겨울 |
00:38:02 |
1,136 |
| 1793364 |
이케아 미스터리 박스 라는 sns 광고 조심 하세요. 2 |
이케아 |
00:37:29 |
896 |
| 1793363 |
강력하게 추천하는 애니메이션 영화 6 |
마담프루스트.. |
00:36:30 |
1,175 |
| 1793362 |
은지원은 왜 자꾸 나와요? 22 |
극혐 |
00:35:36 |
3,239 |
| 1793361 |
4050세대 AI 시대 공감하는 짤 (펌) 6 |
........ |
00:23:08 |
1,799 |
| 1793360 |
0세 아기들도 어린이집 다니네요 13 |
Sweet |
00:22:50 |
1,817 |
