남편 닥달하지 않고 싶어서 하고 싶은거 다 하게 놔두고 있어요
근데 밤마다 야식 먹는데 몸 생각해서 걱정되는데 ㅠ.ㅠ
먹고 싶어하는 사람 먹지마 할수도 없고, 그렇다고 몸 생각하면 안 먹게 하고 싶은데
이럴땐 어떻게 해야할까요? ㅠㅠ
남편 닥달하지 않고 싶어서 하고 싶은거 다 하게 놔두고 있어요
근데 밤마다 야식 먹는데 몸 생각해서 걱정되는데 ㅠ.ㅠ
먹고 싶어하는 사람 먹지마 할수도 없고, 그렇다고 몸 생각하면 안 먹게 하고 싶은데
이럴땐 어떻게 해야할까요? ㅠㅠ
헬쓰 끊어서 저녁에 둘이서 헬쓰 다니세요.
야식으로 뭐드세요?
야식은 한 번 습관되면 뇌에서 계속 먹으라는 신호를 보낸다네요ㅠ.ㅠ
과일이나 선식 같은 걸로 대체해보고
천천히 줄여가는 수밖에 없을 거 같은데요^^;;;
그냥 자기가 깨달을 때까지 내비뒀어요. 성인인데...뭘 어떻게 할 수 있나요 ㅎㅎㅎㅎ
대신 같이 망가지면 안 되고 저 혼자 건강관리 철저히 했어요.
다행히 건강검진에서 충격 받고 결혼하고 4년만에 다이어트 시작해서 성공했어요.