코코넛오일 때문에 남편이랑 싸웠어요

[코코넛]

남편이 갑자기 코코넛오일을 먹겠다고 사와서
다퉜어요
전 슈퍼푸드니 뭐니 하면 홈쇼핑서 파는 것들에대한
불신이 있고
남편은 몸에 좋다는건 이것저것 찾아먹는 사람인데
지금까지 여러가지를거쳐 코코낫오일에 뒤늦게 꽂혀서
마트에서파는 청ㅈㅇ 코코넛 오일을 사왔어요
근데 내가 아는 상식으론 코코넛오일은 하얗게
굳어있는게 정상이라 알고 있는데
사온거는 아주 맑은 기름 그 자체네요

더군다나 코코넛오일은 포화지방이라
하버드대 교수는 돼지기름보다 더 나쁜 독이라 하고
FDA 미심장학회 WHO는 섭취를 금한다 했는데
아무리 얘기해도 본인한테는 약이될거라며
먹겠다네요

유투브에는 온갖찬양글들이 가득하고
먹고 좋아졌다는 사람들이 가득한가 봅니다

전 나이도 있고 심혈관 질환에 나쁠거같아 적극 반대중인데도
먹겠다니 속상하네요


여기글 찾아보니
필리핀등에서는 싸구려 기름에 속한다는데
혹 관련글 알고 계신분 있을까요?

[....]

맑은기름형태고 저온에 하얗게 굳어요 그냥 일부러먹진않고 다른기름대체로 사용했어요 전

[zzz]

코코넛 오일..따뜻한 곳에 있으면 맑은 기름이 됩니다.
그거 이상한 거 아닌데요??

[.......]

전 토스트나 핫케익할때 쓰는데
자연식물기름인데.뭐.그리나쁠게있을라나요
근데 코코넛오일 이 날씨엔 굳어있는거는 맞아요

[코코]

굳어있는게 정상 맑은게 비정상이 아니구요
온도가 낮은곳에 두면 하얗게 굳고
온도가 높은곳에서는 맑아져요
원글님이 알고 계신 정보가 제가 알고 있는것과 다르고
남편분을 그렇게 잡을 일이 아닌것 같습니다
너무 흥분 하셨어요..

[노노]

혈관에 안좋을텐데ㅠㅠ

[....]

저탄고지 식이하는 사람들은 코코넛오일..좋아해요
차라리 항생제에 범벅되엉있는 사료를 먹는 소나 돼지,닭에 있는 기름이 더 않좋죠.

남편이 자기 건강에 좋다고 사온 코콩넛 오일이 하면 얼마나한다고
그걸로 싸우시나요.
좀 더 공부해보세요^^ .

[드시지마세요]

제가 관련업계 종사자인데요. 이 업계 (건강 식품/ 성분) 에서 의도적으로 안좋은 거(혹은 효과 없는거) 뻔히 알면서 장사 거리 찾느라 만든 대표적인 성분, 혹은 유행이 코코넛 오일입니다.
비슷한게 글루텐 프리, 유산균, 달맞이유, 그리고 요새 한창 떠들석한 노니. 글루텐 프리는 굳이 일반인은 글루텐 프리를 찾을 필요가 없고, 유산균은 그 효과에 비해 효능이 과장 광고가 너무 심하며 달맞이유는 코코넛 오일과 비슷하게 몸에 좋을 것 보다는 나쁠게 더 많고 노니는.. 정말 그야말로 허세 성분이에요.

하지만 그 중 최악으로 생각하는게 코코넛 오일이라고 생각해요. 이건 복용하면 복용할 수록 몸에 안좋은 영향만 끼칠 수도 있습니다.

[참고로]

저탄고지도 지금 학술적으로는 논의가 많아요. 검증 안된 식사법이고... 애초에 인간은 탄수화물 대사를 기본으로 하는데 그걸 억지로 단백질 대사로 바꾸는 셈이라...-_- 연구 역사 자체가 오래 안되었어요.
항생제 운운 하시는데 애초에 나라별로 동물 사료에 항생제 금지된 나라도 많고...
일단 콜레스테롤, 고혈압, 심혈관질환, 뇌출혈 등의 지병/가족력 있는 분은 저탄고지/케토 다이어트는 훠이훠이 멀리 보내심이 좋을 듯 합니다.

[코코넛오일]

https://www.youtube.com/watch?v=eD_O8LqvuOw

영어자막으로 해서 들어보세요

[업계종사자님]

가공유지 (에스테르화유)라고 되어있는데
희게 굳는게 정상인 기름을 화학 처리했다는 말인가요?

[남편도]

유투브 찾아보고 좋다는 얘기만 잔뜩 있으니 더 혹했나봅니다

찾다보니
이런글도 있네요
http://m.todayhumor.co.kr/view.php?table=humorbest&no=1145926

[헉]

달맞이유는 왜 나쁘나요?
약으로도 팔잖아요.

[일반적으로]

MCT 오일이라고 불리우는 것입니다. 그게 더 몸에 좋다고들 하지요. 코코넛 오일은 포화 지방산이 많은데, 그 중에서 medium chain triglycerides 라고 불리우는 (MCT) 지방산을 에스테르 가공하여 추출하는 방법이에요.
이 경우 코코넛 오일이라고는 해도 찰랑찰랑 굳지 않습니다. 굳지 않음=몸에 좋음 '-' 으로 마켓팅 하기도 하는데, 일단은 즉각적인 에너지 공급을 해주는 역할을 하여 케토 다이어트(KETO) 의 주역격인 성분으로 당대사 이상으로 인한 비만 (현재 많은 수의 현대인들이 겪지요)에 효과가 있다고는 합니다.

다만 이걸 막연히 '몸에 놓을거양' 하고 드시는건-_- 글쎄요...? 평소 당대사 문제가 있으면서(당뇨)/콜레스테롤 치수가 정상이거나 낮고/혈압 문제가 없으며/집안에 심장병력이 없는 분이라면 권할만 합니다(...)

하지만 당뇨 환자는 대부분 콜레스테롤 수치가 문제가 생기죠(....)

[달맞이유는]

현재 이런데 저런데 효과가 있당! 하고 밝혀진게 대부분 천식, 아토피, 습진 등의 일종의 자가면역 질환에 대한 항염 반응 정도인데- 이게 대체로 달맞이유에 풍부한 오메가6 때문이라고 감들을 잡고 있는 중입니다(...솔직히 성분의 역사는 오래되었지만 그에 비해 연구는 별로 없어요;;; 즉, 이게 또 효과가 두드러지게 있는 성분이라고 할 수가 없단 소리죠-_-)

그런데 대부분 (특히 한국에서) 이걸 갱년기 여성 장애용으로 드시는데...
일단 한국은 1. 안그래도 오메가 6 섭취량이 매우 높음 2. 오메가6의 섭취량이 늘어나면 심장병/염증 질환에 위험할 수 있음
3. (제일 중요) 폐경기 이후 여성은 에스트로젠 합성을 하지 않으므로 콜레스테롤 수치가 매우 높아짐 더불어 폐경기 이전과 달리 급격하게 심장병 발병 확률이 높아짐. (남성에 비해 여성 심장 관련 질환은 대게 폐경기 이후 연령대에 급격하게 몰려있습니다.)

그런데 이 상황에서 오메가6 섭취량을 늘린다....? 그것도 갱년기 증세에 확실히 효과가 있다고 딱히 밝혀진 바도 없는 걸...?

뭐 이렇습니다.

[,,,]

건강에 좋은 코코넛오일은 엑스트라버진 콜드프레스로 된다
사용하시면 되구요, 안티옥시단트와 치매예방에 좋다고 해서
많이들 사용하시는데 많이 드셔봐야 방탄커피로 한글판 정도
드시는데요 그정도면 삼겹살 기름이나 치킨 기름 드시는거나
별반 차이가 없을거로 보이네요

[,,,]

콜드프레스로 된것
방탄커피로 한스픈 오타 났습니다

[참고로]

저도 당뇨구요. 저는 콜레스테롤 수치가 지극히 정상이었는데도 나이 들고 항당뇨 식단하면서 급격하게 수치가 올라갔어요.

당뇨라고 당만 피해서 되는 건 아닙니다. 당뇨일 수록 지방을 더 조심해야 해요. 왜냐하면 당뇨=심장질환 이나 마찬가지구요.

엑스트라버진 콜드프레스라... 이게 되게 웃긴 말인데, 이 말인 즉슨- 중복으로 여러번 기름 짜낸거 아니고 단 한번만 꼭 짜는데, 그것도 열을 가하지 않고 압착식으로 짜는 거다. 이 말인디..

이거 한다고 코코넛 오일 성분이 바뀝니까(...)

물론 엑스트라버진 콜드 프레스로 나온 코코넛 오일이 다른 산업 방식으로 나온 코코넛 오일보다 좋은게 있긴 합니다. 딱 하나. 트랜스 지방이 안생기거나 덜 생깁니당(....) 그 외엔 또옥같구요-ㅅ-a.
참고로 안티 옥시단트는 코코넛 오일 말고도 열라 좋은 성분 대따 많구요(...최근 업계 대세는 '팔기 좋은(=스토리 많은)' 안티옥시단트/프로바이오틱스/지방 찾기 입니다-_-;)
치매는 전.혀. 검증된 바가 없습니다.

[참고로님]

정말 감사합니다
덕분에 많은 공부가 되었습니다
사람보다 돈이 우선인 이 사회가 무섭기까지 하네요
돈될거리를 찾아 그게 당장 사람을 죽게하지만 않는다면
유행을 만들어 파는 세상
나중에 사회적비용도 만만치 않겠거 같네요

[와..]

70.24님 해박한 지식에 감탄 많이 배워갑니다 댓글 감사해요
저도 막연히 코코넛 오일은 몸에 좋겠지(들기름처럼) 생각했는데 댓글 읽고 정체를 알겠네요

[내비둬]

먹다 보면 느끼하고 깜바가고 해서 며칠 못갈테니
요리용으로 써주겠다 하시고 부엌에서 팍팍 쓴다 하고 몸에 바르세요

[내비둬]

깜박하고 오타..

[넵]

요점은 남편은 건강에 관심이 많아 이것저것 사오는데 아내분은 더 건강이 상할까 걱정되시는 건지 아니면 그냥 그런 의도 자체가 불신이신건지 잘 모르겠어요. 코코넛오일에 분명히 좋은 성분이 있어서 어떻게 알고 섭취하느냐에 따라 도움이 되기도 할텐데 무조건 좋다 안좋다라고 단정하기 보다는 코코넛오일이나 아보카도 오일이나 썬플라워씨드 오일같이 일상 생활에서 때에 따라 공부를 더 하며 알고 섭취하는것은 건강을 유지하는데 좋은 습관이라고 생각합니다.

남편이 코코넛오일 사와서 싫어하는 티 내고 싸우는 것 보다는 건강하고자하는 노력을 같이 해 보시면 어떨지 시프네요.

[와..님]

들기름은 코코넛 오일과는 차원이 다른 물건이에요.

이게 특이하게 아시아권에서도 거의 한국인만 먹는데(깻잎 처럼) 이건 식물성 오일인 주제에 오메가3 지방산 함량이 엄청나게 높아요. 전체 지방산 함량의 2/3 정도를 차지하고 반면 오메가6는 20% 미만인데, 이건 다른 식물성 오일의 오메가6/오메가3 함량의 반대죠. 게다가 식물성 오메가3 라서 필수 지방산(몸안에서 합성이 되지 않는 꼭 섭취를 필요로 하는 지방산) 함량이 매우 높습니다.

현재 현대인의 식생활은 오메가 6가 지나치게 과잉인데, 그 균형비를 매우 잘맞추어 주는 이상적인 기름이라 구미에서도 서서히 유행이 시작하고 있어요.

한국에서는 코코넛 오일보다 가격도 싸지 않나요? ㅠㅠ? 저야 해외에 있어서 못먹지만... 많이 드세요 저 대신 (훌쩍)

[ㅇㅇ]

와 오늘도 70.24님 덕분에 많이 배우네요.
더불어 이런 질문 올려주신 원글님도 감사해요~

[@@]

70.24님 고마워요~~
덕분에 많이 배웁니다^-^

[70.24님~]

덕분에 남편이 먹지 않겠다고 하네요~^^
심장질환 생길까 두려움이 있는 사람이라 님 글이 너무 큰 도움이 되었어요

그리고 유투브도
블로그들처럼 광고용이나 홍보용이면
경고문구를 붙여야한다고 봅니다

무분별한 광고 홍보가 넘치는듯 하네요
즐거운 하루되세요~

글하나 새로 써주셔도 좋을거 같은데요~^^