비만인 40대 후반입니다.
아침 두부 양배추스프, 귤 2개
점심 한식위주 식단
두부,콩, 양배추스프, 싱거운 김치
저녁은 두부, 양배추스프(양배추, 토마토, 당근, 샐러리)
밥은 아침이나 점심때 두 숟갈 또는 고구마 한쪽 먹어요.
밥 안먹어도 괜챦겠지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트) 하루 800칼로리 내외로 탄수화물 절제
살빼자 조회수 : 3,047
작성일 : 2019-01-22 14:17:09
IP : 125.133.xxx.130
6 개의 댓글이 있습니다.
1. .........
'19.1.22 2:27 PM (211.250.xxx.45)저 그렇게 뺐어요
제가 어플깔고 카로리계산해봤는데
보통 1000칼로리가 안넘더라구요
근데 배고픈적이 없었어요
밥풀이라고는 먹지를 않았어요 ㅎㅎ2. 와!
'19.1.22 2:30 PM (125.133.xxx.130)윗님! 저도 희망이 생기네요.
고맙습니다^^3. 00
'19.1.22 2:30 PM (221.149.xxx.177)탄수 절제하면 탈모와요
4. lovemonica
'19.1.22 3:41 PM (110.70.xxx.55)현미밥 해드세요.
Gi 낮은 탄수화물은 드셔도 되요.5. 귤대신
'19.1.22 4:19 PM (119.192.xxx.29)그냥 비타민 드세요. ^^
과당이라 인슐린 나와요. 인슐린이 나오면 지방으로 저장된대요ㅠ6. 원글
'19.1.27 2:22 AM (59.9.xxx.8)답글이 늦었습니다.
댓글 주신대로 현미밥, 귀리밥, 잡곡밥 하루 반공기먹고
과일류 금지하고 비타민 먹고 있습니다.
살 잘 빠지고 있습니다.
마음내서 댓글 주셔서 고맙습니다.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 896933 | 독감 걸렸다가 죽다살아난지 얼마 안됐구만~~ 3 | 아놔 | 2019/01/22 | 1,963 |
| 896932 | 컵라면요 6 | 헐 | 2019/01/22 | 1,215 |
| 896931 | 다양한 라떼 아트를 만들어보고픈데 2 | 라떼 사랑 | 2019/01/22 | 760 |
| 896930 | 스카 여주인공들의 미모 순위? 12 | 스카이캐슬 | 2019/01/22 | 3,163 |
| 896929 | 질문) 삼겹살 먹고 밥 볶아 먹는거요. 20 | .. | 2019/01/22 | 4,323 |
| 896928 | 중2딸램어찌할까요 12 | 참을인 | 2019/01/22 | 2,854 |
| 896927 | 의류건조기에 양말,나일론츄리닝(아디다*등)넣으면 줄어들거나 후줄.. 3 | ... | 2019/01/22 | 4,077 |
| 896926 | 우리나라에서 짱 센 여성분이 계셨네요... 아마 싸움 제일 잘 .. 9 | Mosukr.. | 2019/01/22 | 3,315 |
| 896925 | 반수해서 국숭세단 가는게 20 | 의미 있을까.. | 2019/01/22 | 4,727 |
| 896924 | 주말 오전에 서울에서 강릉, 몇시간 걸릴까요? 3 | 여행 | 2019/01/22 | 1,020 |
| 896923 | 금태섭 페이스북. Jpg 15 | 이건뭐 | 2019/01/22 | 2,088 |
| 896922 | 손예진 - 정우성 요래 만났음 참 잘 어울렸을텐데.. 23 | ㅇㅇ | 2019/01/22 | 5,661 |
| 896921 | 단편소설 쿤(?) 읽어보신분 계세요? 1 | 언제인지 | 2019/01/22 | 562 |
| 896920 | 학습만화때문에 스트레스 받는 우리 아이...ㅋㅋ 5 | ㅋㅋㅋ | 2019/01/22 | 1,519 |
| 896919 | 손예진이 현빈을 더좋아하는것 같은데.. 21 | 느낌 | 2019/01/22 | 9,213 |
| 896918 | 소설 비밀일기 아세요? 31 | .. | 2019/01/22 | 2,413 |
| 896917 | 이영자 콩물(두부)집 창업 어떨까요? 22 | 창업 | 2019/01/22 | 4,956 |
| 896916 | 고입 앞두고 아이와 이사문제때문에 고민이에요. 6 | 예비고1 | 2019/01/22 | 1,297 |
| 896915 | 7스킨,5스킨 하시는분들~ 8 | ㅎ | 2019/01/22 | 3,303 |
| 896914 | 핫 한 공연 티켓 가격 책정 4 | 공연 | 2019/01/22 | 1,119 |
| 896913 | 샤를리스테론 결혼한적 있나요?? 3 | ... | 2019/01/22 | 2,260 |
| 896912 | 간헐적 단식하고 있는데 18 | .. | 2019/01/22 | 5,634 |
| 896911 | 40대 검도 어떨까요? 8 | .. | 2019/01/22 | 3,034 |
| 896910 | 애 몇 살까지 잔소리 해야 하는거에요? 21 | .. | 2019/01/22 | 2,581 |
| 896909 | 손혜원 의원 고발한 시민단체 서민민생대책위원회 13 | ㅇㅇㅇ | 2019/01/22 | 1,861 |