다이어트) 하루 800칼로리 내외로 탄수화물 절제
작성일 : 2019-01-22 14:17:09
2707907
비만인 40대 후반입니다.
아침 두부 양배추스프, 귤 2개
점심 한식위주 식단
두부,콩, 양배추스프, 싱거운 김치
저녁은 두부, 양배추스프(양배추, 토마토, 당근, 샐러리)
밥은 아침이나 점심때 두 숟갈 또는 고구마 한쪽 먹어요.
밥 안먹어도 괜챦겠지요?
IP : 125.133.xxx.130
6 개의 댓글이 있습니다.
1. .........
'19.1.22 2:27 PM
(211.250.xxx.45)
저 그렇게 뺐어요
제가 어플깔고 카로리계산해봤는데
보통 1000칼로리가 안넘더라구요
근데 배고픈적이 없었어요
밥풀이라고는 먹지를 않았어요 ㅎㅎ
2. 와!
'19.1.22 2:30 PM
(125.133.xxx.130)
윗님! 저도 희망이 생기네요.
고맙습니다^^
3. 00
'19.1.22 2:30 PM
(221.149.xxx.177)
탄수 절제하면 탈모와요
4. lovemonica
'19.1.22 3:41 PM
(110.70.xxx.55)
현미밥 해드세요.
Gi 낮은 탄수화물은 드셔도 되요.
5. 귤대신
'19.1.22 4:19 PM
(119.192.xxx.29)
그냥 비타민 드세요. ^^
과당이라 인슐린 나와요. 인슐린이 나오면 지방으로 저장된대요ㅠ
6. 원글
'19.1.27 2:22 AM
(59.9.xxx.8)
답글이 늦었습니다.
댓글 주신대로 현미밥, 귀리밥, 잡곡밥 하루 반공기먹고
과일류 금지하고 비타민 먹고 있습니다.
살 잘 빠지고 있습니다.
마음내서 댓글 주셔서 고맙습니다.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 897150 |
남자애들이랑 자주노는 6세 딸... 7 |
기우? |
2019/01/23 |
2,424 |
| 897149 |
후쿠시마 원전 방사성 오염수 111만t..일본 정부 '방류' 계.. 3 |
헐 |
2019/01/23 |
1,494 |
| 897148 |
우리 애는 왜 어딜 가든 산만한 친구가 하나씩 있을까요 5 |
에고 |
2019/01/23 |
1,666 |
| 897147 |
인스타그램에서 해시태그 거는거 2 |
레드 |
2019/01/23 |
1,881 |
| 897146 |
너무 외로워 잠이 안와요... 19 |
쓸쓸 |
2019/01/23 |
7,122 |
| 897145 |
급질문) 이런 생각들 안해보시나요? 23 |
oo |
2019/01/22 |
4,130 |
| 897144 |
"너희가 거꾸로 가해자야" 전명규 교수가 심석.. 10 |
뉴스 |
2019/01/22 |
2,938 |
| 897143 |
스벅 선불카드 상품권으로 구입가능한가요? 2 |
땅지맘 |
2019/01/22 |
1,276 |
| 897142 |
안방 화장실 -밤에 몇 시까지 사용하세요? 19 |
화장실사용 |
2019/01/22 |
8,614 |
| 897141 |
싱크대 하부장이 뚫려있는데요 5 |
이거 |
2019/01/22 |
2,085 |
| 897140 |
새벽배송-공동현관문 있는 아파트는?? 13 |
새벽 |
2019/01/22 |
6,862 |
| 897139 |
피디수첩 보고 계신가요? 5 |
끔찍 |
2019/01/22 |
1,967 |
| 897138 |
축구 1대1이에요ㅠ 38 |
ㅠ |
2019/01/22 |
4,180 |
| 897137 |
키플링 데일리 가방좀 골라 주세요~~ 5 |
^^ |
2019/01/22 |
2,058 |
| 897136 |
아이허브 원화 결제 무조건 손해인가요? 2 |
화창한 날 |
2019/01/22 |
5,066 |
| 897135 |
쿠팡 가격 엄청 올리네요 86 |
황당하네 |
2019/01/22 |
21,429 |
| 897134 |
간헐적 단식도 총 칼로리가 중요한 거죠? 11 |
결국세끼 |
2019/01/22 |
3,980 |
| 897133 |
트리원의 생각 7편..페이퍼 워크가 왜 중요한가요 4 |
tree1 |
2019/01/22 |
1,060 |
| 897132 |
영어 문장 번역.. 질문있어요 9 |
ㅇㅇ |
2019/01/22 |
988 |
| 897131 |
오사카여행 관련 질문(일본여행 예민하신 분 사절) 3 |
궁금 |
2019/01/22 |
1,686 |
| 897130 |
설화수 자음생크림 가격이 14 |
ᆢ |
2019/01/22 |
7,471 |
| 897129 |
다리가 저린증상(?)누르면 뭔가 불편한데 5 |
증상 |
2019/01/22 |
2,711 |
| 897128 |
느닷없이 진하게 밀려오는 슬픔 허전함.. 7 |
헛헛함.. |
2019/01/22 |
2,731 |
| 897127 |
나경원의 억울함을 풀어주시렵니까?? 6 |
ㄱㄴ |
2019/01/22 |
1,659 |
| 897126 |
스캐.. 시청률 22퍼가 넘었군요 5 |
.. |
2019/01/22 |
1,542 |
