운동의 필요성을 절실히 느껴 수업료를 지불하고 열심히 해보려는 40대 중반입니다 유럽서 살 땐 아침 런닝으로 기초체력을 키웠는데요,
얼마전 귀국했는데 미세먼지로 야외 운동이 넘나 어렵네요.
필라테스나 헬스 일대일 수업받으려는데 비용은 둘 다 비슷하구요.
군살 정리가 주목적이라면 어떤 운동이 좋을까요. 특히 순환이 잘 안되는지 하체 비만에 가까워요. 상체만 보면 마른줄 알아요 얼굴도 헬쓱하고 쇄골도 팍 나오고 가슴뼈도 드러나는데 바지입은거 보면 생각보다 많이 튼실하다고 다들 그러구요 ㅜㅜ
체중은 표준으로 나오는데 근육이 약간 부족하다고 나오고. 개인레슨은 비용이 만만치 않지만 이번에 어느정도 라인 확실히 정리하고 홈트나 그룹 필라테스.요가등으로 유지해가고 싶습니다. 조언 부탁드려요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 조언
파리맘 조회수 : 872
작성일 : 2019-01-16 18:36:42
IP : 211.104.xxx.201
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.1.16 7:23 PM (114.206.xxx.138)필라테스는 사실 운동의 엄청난 효과는 없어요
라인을 정리하는데도 그냥 프리웨이트 1:1이 훨씬 나아요2. 파리맘
'19.1.16 9:46 PM (211.104.xxx.201)감사합니다 pt로 잘 알아봐야겠어요. 라인 만들어 보겠습니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 899560 | 자동차 범퍼를 교환하고 싶어요 2 | 범퍼 | 2019/01/30 | 723 |
| 899559 | 오뚜기 진짬뽕은 신이 만든 음식인듯 21 | 우앙 | 2019/01/30 | 6,215 |
| 899558 | 패딩 찾아요. | hakone.. | 2019/01/30 | 558 |
| 899557 | 왼쪽 손 쥐가 난다고 하는데 병원 좀 추천해주세요. 3 | 병원 | 2019/01/30 | 1,219 |
| 899556 | 연명치료중단 많이 하나보네요 11 | .. | 2019/01/30 | 4,886 |
| 899555 | 수정화장용 팩트 추천부탁드려요 1 | 추천 | 2019/01/30 | 1,097 |
| 899554 | 어깨 등 통증은 노화 시작인건가요? 15 | 통증 | 2019/01/30 | 3,770 |
| 899553 | 고민정 靑부대변인 "휴가중..사의표명 안해" 12 | 기레기 | 2019/01/30 | 3,451 |
| 899552 | ķbs뉴스 정말 이상하네요 22 | .. | 2019/01/30 | 4,115 |
| 899551 | 얼굴에 침 뱉고 물컵 던지고..이명희 갑질폭행 실상 5 | 한진 | 2019/01/30 | 3,322 |
| 899550 | 돈빌려가고 안갚는사람의심리 6 | 돈의마력 | 2019/01/30 | 3,717 |
| 899549 | 인간극장 남편 뭐에요? 24 | 인간 | 2019/01/30 | 14,975 |
| 899548 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 12 | ... | 2019/01/30 | 1,114 |
| 899547 | 급)진짜 고보습 바디로션이나 오일 추천 부탁드려요! 31 | 건강하자 | 2019/01/30 | 5,233 |
| 899546 | 친한으로 알려진 일본 국민 mc “한국은 이상한 나라” 15 | 방사능 | 2019/01/30 | 4,978 |
| 899545 | 임신초기에 챙겨먹어야할 영양제 뭐가 있은까요? 5 | 모모 | 2019/01/30 | 1,735 |
| 899544 | 자식에 대한 기대는 그저 부모의 욕심일 뿐인거죠? 4 | - | 2019/01/30 | 3,006 |
| 899543 | 석박지가 물러요 ㅠ 2 | 방울 | 2019/01/30 | 2,146 |
| 899542 | 드뎌 오늘 해방이네요 8 | 아 | 2019/01/30 | 3,914 |
| 899541 | 애플노트북을 1월4일날결재 액정이깨졌어요 5 | ar | 2019/01/30 | 1,576 |
| 899540 | 고등학교 딸과 이사문제 7 | .. | 2019/01/30 | 2,169 |
| 899539 | 꿈해몽 부탁드려요 돌아가신 어머니가 음식 주는 꿈 4 | 꿈 | 2019/01/30 | 6,671 |
| 899538 | 잊혀지지 않는 황교안의 명언. 9 | 남초에서 봤.. | 2019/01/30 | 3,967 |
| 899537 | [손석희의 앵커브리핑] "거기가 신고받는 데 맞습니까?.. 2 | jtbc | 2019/01/30 | 3,829 |
| 899536 | 자는 남편이 넘나 이뻐요 9 | ㅇ | 2019/01/30 | 4,513 |