작년 건강검진에서 공복혈당이125 나왔네요
작성일 : 2019-01-08 20:06:51
2699630
2년에 한번씩하는 검진 결과가 오늘 나와서요
그 전 검사에도 비슷하게 나왔었는데 작년할땐 몸무게도
좀 줄어들고해서 내심 혈당도 좀 줄었겠지... 했는데아니네요
혈당 낮 추려면 기본적으론 운동해야겠고 또 뭘 하면
좋아질까요? 효과 보신거 추천 좀해주세요~
올 나이도50됐는데 이러다 진짜 당뇨올까 겁나네요 ㅠ
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.1.8 8:14 PM
(223.62.xxx.119)
-
삭제된댓글
매일 걷고 뛰기.
밥, 빵을 줄이고 단백질, 야채 섭취 늘리기.
이외는 없을 거예요.
2. ...
'19.1.8 8:15 PM
(223.62.xxx.119)
-
삭제된댓글
아 돼지감자 말린 거 차로 끓여먹으니까 많이 내려갔다는 가족의 경험이 있었어요.
3. ᆢ
'19.1.8 8:16 PM
(121.167.xxx.120)
음식 소식 하시고 과일은 거의 안 먹다시피 하세요
빵 떡 멀리 하시고요
갱년기 지나니 당뇨는 아니라도 당이 100대에서 110대 120대 왔다 갔다 해요
약은 안 먹어요
가족력은 있어요
석달에 한번 병원 가서 피검사하고 관리해요
4. 체중감량
'19.1.8 9:10 PM
(223.38.xxx.38)
-
삭제된댓글
빵 밀가루 떡 가능한 먹지 말고 과일도 조심하고
소식(당뇨식단 참고) 운동입니다.(걷기 1시간 이상)
너무 힘들지만 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 892543 |
친정엄마 마음이 조금은 이해가 가네요 ㅠ 4 |
.. |
2019/01/10 |
3,226 |
| 892542 |
이야기가 잇길래 ㅎㅎ 2 |
밑에 강쥐 |
2019/01/10 |
578 |
| 892541 |
청소년 소비행태가 가지는 사회학적 의미가 뭔지..아시나요 |
기분좋은밤 |
2019/01/10 |
930 |
| 892540 |
거실매트 구들장과 일월중 어떤거 선호하세요? |
으실이 |
2019/01/10 |
1,128 |
| 892539 |
계획서 작성하는데 부탁드립니다. 1 |
?? |
2019/01/10 |
541 |
| 892538 |
치실 추천 3 |
.. |
2019/01/10 |
2,412 |
| 892537 |
거참 신기한게 현실에선 시어머니랑 사이 좋던데 37 |
ㅎ |
2019/01/10 |
7,237 |
| 892536 |
고딩 딸이 장학금받았다고 8:2를 제의하는데 7 |
협상테이블 |
2019/01/10 |
3,612 |
| 892535 |
시금치 데쳐서 얼려놓으면 나중에 나물 해먹을 수 있나요? 4 |
요리 |
2019/01/10 |
2,132 |
| 892534 |
스팸문자 조심하세요. 아차하는 순간에 당하겠더라구요. 2 |
호구될뻔 |
2019/01/10 |
2,765 |
| 892533 |
오버코트 어울릴까요 3 |
어깨깡패 |
2019/01/10 |
910 |
| 892532 |
전세라도 무리?해서 (조언 부탁드립니다.) 5 |
전세 |
2019/01/10 |
1,144 |
| 892531 |
우리집 강아지 이야기예요^^ 28 |
호호호 |
2019/01/10 |
4,429 |
| 892530 |
연예인들 울면서 수상소감 말할 때요 13 |
시상식에서 |
2019/01/10 |
5,719 |
| 892529 |
엘지 광파오븐 쓰시는분 추천좀 해주세요 1 |
..... |
2019/01/10 |
1,114 |
| 892528 |
50입니다 언덕올라갈때 가슴이 따끔따끔 3 |
심장이아파 |
2019/01/10 |
2,104 |
| 892527 |
이재명지지자들 계속 정부하는일에 딴지거느라 수고가 참~많네..... 5 |
정신차리자 |
2019/01/10 |
583 |
| 892526 |
문재인정부..조세저항 만만치 않네요 25 |
흠 |
2019/01/10 |
2,129 |
| 892525 |
닭날개가 있어요, 아기반찬 부탁드려요 1 |
모모 |
2019/01/10 |
762 |
| 892524 |
결혼하자는 말...카톡으로도 하나요? 4 |
ㅇㅇ |
2019/01/10 |
1,876 |
| 892523 |
건강과 다이어트 얘기할 분 모이세요~ 1 |
건강다이어트.. |
2019/01/10 |
1,113 |
| 892522 |
대만 여행 질문좀 할게요(다녀오신분들) 9 |
000 |
2019/01/10 |
1,558 |
| 892521 |
정호근 씨 10 |
사람이좋다 |
2019/01/10 |
4,618 |
| 892520 |
고등아들 턱 위로들어 보면 양쪽 사각턱뼈 모양이 많이 다른데요 |
문제가 있는.. |
2019/01/10 |
648 |
| 892519 |
두드러기가 안없어지는데 내과, 피부과 어디로가야하나요? 6 |
.... |
2019/01/10 |
3,403 |
