108배 나흘째인데

[초보]

자세하고 호흡 신경써서
딱 108회 합니다.

얼굴에 열이 올라오고
방귀와 트림이 나오고
끝나면 화장실에 가게 됩니다.

무릎이나 근육 아픈 건 없다가
어제 장시간 운전하다 보니
없던 골반통이 오더라구요.

그리고 이상하게 낮에 잠이 쏟아져요.

크게 문제 있는 증상은 아닌 거죠?

[나흘짼데]

108배를 하신다고요?
저는 첫 날에 4번 하면서
매일 조금씩 늘렸는데 처음에 그렇게 많이 하시면
좀 무리일 것 같긴 하네요.

[...]

골반통이라니 좀 걱정되네요
동영상보먼서 자세 다시 잡아서 천천히 늘려보세요

[..]

낮에 잠이 쏟아 진다면
일하는 사람들은 힘들어서 안 되겠네요.

[ㅇㅇ]

낮에 잠이 오는건 대부분 명현현상으로 알고있는데 맞는지 모르겠네요

저도 며칠전 108배 글보고 청견스님 동영상 보면서 일어설때
무리가 갔는지 그 다음날무릎이 살짝 안좋더라구요
며칠 쉬었다가 다시 해보려구요
근데 동영상 보면서 설명 들으면서 했더니 몸이 가뿐해진걸 백만년만에 느껴서 정말 좋더군요
뭐든 제대로 하는게 중요한거 같아요

[쉬시고]

골반통 없어질 때까지 하지마시고
골반통 사라지면 그때부터 하루에 4번을 시작으로
동작과 호흡을 완벽하게 하세요.
횟수가 중요한 게 아니라 한 번을 하더라도 제대로 해야해요.
호흡도 역호흡 되면 오히려 고혈압된다고 청견스님이 말씀하셨어요.
겨우 나흘짼데 동작과 호흡을 완벽하게 하는 거 불가능하다고 봅니다.