뭐 이런 뭐시기 같은 살이 다 있는지 몰라요
2끼만 먹음에도 살이 왜 찌나요 진심 도리도리에요
연예인들 다이어트 오지게 공감해요 더구나 나이들수록 나잇살 이거 답은 그러니까 밥도 안먹다시피 해야는거
밥만 안먹나요 거기다 운동도 빡세게 해야되고 입에서 욕이 나오고 없는 우울도 도질듯
뭘 뻐지게 먹고 쪘으면 원은 없겠다만
이건 뭐 먹고픈 군걸질도 안하고 밥만 먹구만 아 국수는 먹죠 원체 좋아하니
그래요 밥과 국수만 먹었는데 뱃살에 집중 포격이에요 몇달전에 살을 뺐구만 요요가 스멀스멀 올라와요 아호 승질 진짜
밥이랑 국수가 다이어트의 적이니까 그렇죠... 탄수화물 섭취는 진짜 신경 써야되요. 저는 탄수화물은 점심에 현미밥 딱 한공기 먹어요. 제가 가장 좋아하는게 김밥... 포기하고 몸무게 사수합니다.
밥과 국수니까..
저 오늘 하루종일 커피 한잔, 사과 한알, 닭봉 10개, 닭발5개 먹었어요.
저녁에 스쿼트 100개랑 플랭크 10분해야 뒷구리살 예방됩니다.
속 상한 일 있어 밥을 안먹어도 뱃살 시계는 굴러가더라구요.
드시니까 찌는겁니다.
밥과 국수니까 그렇죠. 탄수화물들.. 저도 다이어트 후 유지중인데 밥이랑 국수는 일주일에 한번 먹을까말까해요. 밥과 국수 말고 고기 드세요.
줄여도 살 덜 찌더라구요.
탄수화물을 딱 끊으면 안되고
먹던 양 에서 반 이나 삼분의 일 로 줄이고
야채 종류로 양 을 채워요.
탄수화물이 살찌는 주범이예요
밥만 먹어도 살찌는게 아니라
밥 먹어서 살찌는 거예요
미친듯이 운동하는데 살이 더디 빠지더만
빵끊으니 살이 서서히 빠지더군요.
그런데... 요즘 다시 빵을 먹어댔더니 여기저기
살이 야금야금 찌니 정말 맥 빠집니다.ㅜㅜ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 885227 | 교회 안다니고 싶어요 12 | 교회에 | 2018/12/18 | 5,505 |
| 885226 | 부산 여행 대중교통으로 다닐 만한 곳 알려주세요 8 | 1박2일 | 2018/12/18 | 1,670 |
| 885225 | ↓↓ 알바- 조국.... 이 발언, 어떻게 책임질껴??? 6 | 지나치셈 | 2018/12/18 | 1,058 |
| 885224 | 립스틱 바르면 입술안쪽이 다 지워지는데요 3 | 입술 | 2018/12/18 | 3,867 |
| 885223 | 아몬드가루 코코넛밀크 바닐라액 이런거는 어디서파나요 3 | ㅇㅇ | 2018/12/18 | 2,007 |
| 885222 | 후배 월급이 더 올랐을때 8 | 우울한날 | 2018/12/18 | 3,305 |
| 885221 | 이번주 다낭 4 | 다낭 | 2018/12/18 | 2,144 |
| 885220 | 외국에서 와인을 사오려는데... 11 | 와인 | 2018/12/18 | 2,539 |
| 885219 | 부동산 같은 매물 공유하잖아요... 3 | ... | 2018/12/18 | 1,825 |
| 885218 | 운동복 별도인 헬스장 3 | 궁금하다 | 2018/12/18 | 1,930 |
| 885217 | 프라엘 광고모델 나이 아셨나요? 8 | ... | 2018/12/18 | 5,050 |
| 885216 | 다낭! 다낭 가보신 분 13 | 살려줘요 | 2018/12/18 | 6,305 |
| 885215 | 주식 매수관련 질문있어요. 6 | 11 | 2018/12/18 | 2,034 |
| 885214 | 카페에서 공부하기 27 | 카페 | 2018/12/18 | 5,425 |
| 885213 | Queen- A kind of magic 4 | 뮤직 | 2018/12/18 | 1,082 |
| 885212 | "이해찬 상왕정치, 청와대 속만 끓는다" 58 | 아마 | 2018/12/18 | 3,939 |
| 885211 | 보일러실이 밖에 있는데 어떻게 가스가 실내로 유입되는걸까요? 12 | ... | 2018/12/18 | 8,194 |
| 885210 | 성인들이 저 놔두고 일진놀이를 하는데요 12 | 라라라 | 2018/12/18 | 7,344 |
| 885209 | 인감증명서 보내라는 언 니 4 | 인감 | 2018/12/18 | 5,468 |
| 885208 | 침으로도 사레가... 4 | ... | 2018/12/18 | 1,837 |
| 885207 | 영양제 한꺼번에 여러개 먹어도 되나요? 5 | 50대아짐 | 2018/12/18 | 4,275 |
| 885206 | 교실 라디에이터 냄새가 심하던데요.. 이건 문제 없나요? 6 | .. | 2018/12/18 | 4,104 |
| 885205 | 중학생 수학, 기본으로 빠르게 선행 vs 심화교재로 천천히 선행.. 8 | 수학 | 2018/12/18 | 3,818 |
| 885204 | 브이라인 방법없을까여ㅠㅠ 3 | 뷔 | 2018/12/18 | 2,604 |
| 885203 | 오리고기 어디서 사다 먹으면 좋나요? 1 | 오리고기 | 2018/12/18 | 1,555 |