갱년기 대비 헬스vs요가 추천해주세요~
작성일 : 2018-12-17 07:39:07
2687063
10년정도 요가 해오고 있는데
점점더 동작들이 힘들어져서 헬스로 바꿔볼까해서요...
갱년기대비 핼스 괜찮을까요?
IP : 221.153.xxx.169
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'18.12.17 7:46 AM
(121.167.xxx.120)
관절이 튼튼하면 헬쓰도 괜찮아요
2. 천천히
'18.12.17 7:53 AM
(180.229.xxx.61)
요가 오랫동안 하셨다면 동작이나 호흡은 다 아실테니
헬스하시면서 마무리로 요가동작하시면 좋을듯 합니다.
3. 웨이트트레이닝
'18.12.17 8:35 AM
(121.180.xxx.80)
설렁설렁이 아닌 죽을만큼 힘들게 삼년 투자하세요
50대이후 삶의 질은 확연히 달라질거에요
이건 실제 경험자요 스포츠지도자인 제가 보증합니다
근육은 쇳덩이를 들어야만 생겨요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 897642 |
모르겠다고 성질 내는 초등학생. 4 |
모름 |
2019/01/24 |
987 |
| 897641 |
송혜교 저머리 목이 두꺼워 보이네요 20 |
... |
2019/01/24 |
8,240 |
| 897640 |
나경원 부동산 근황 19 |
ㅇㅇㅇ |
2019/01/24 |
3,348 |
| 897639 |
분당 시범단지 삼성아파트 어떤가요? 24 |
겨울 |
2019/01/24 |
3,314 |
| 897638 |
카톡 선물 받은 거 |
ㅇㅎ |
2019/01/24 |
1,118 |
| 897637 |
‘영원히, 여성적인 것’은 무엇인가? 6 |
러키 |
2019/01/24 |
1,802 |
| 897636 |
일본 업무차 가는데요. 사올거 있을까요? 12 |
345 |
2019/01/24 |
2,011 |
| 897635 |
다른 대기업들도 퇴직금 일시로 안주고 연금으로 분할지급하나요? 4 |
........ |
2019/01/24 |
1,824 |
| 897634 |
돌침대 위에 요, 토퍼, 매트리스 중 어떤 게 좋을까요? 9 |
... |
2019/01/24 |
5,799 |
| 897633 |
소고기 국거리는 어디서 사야 하나요? 살림 고수분들 도와주세요 .. 25 |
고민상담 |
2019/01/24 |
3,808 |
| 897632 |
강남구청 주변에 여권사진 바로 나오는 사진관 있나요? 4 |
여권 |
2019/01/24 |
1,207 |
| 897631 |
캐리어 추천 좀 해주세요(브랜드) 5 |
.. |
2019/01/24 |
1,478 |
| 897630 |
내 카톡에 친구로 등록하면 상대가 아나요? 3 |
... |
2019/01/24 |
4,450 |
| 897629 |
40중반 웨딩플래너..전망이 있을까요? 8 |
xxx |
2019/01/24 |
2,114 |
| 897628 |
용인 둔전 에버렌드쪽에 |
방실방5 |
2019/01/24 |
470 |
| 897627 |
카톡으로 날씨정보 보내주는곳 없나요? 2 |
ㅇㅇ |
2019/01/24 |
831 |
| 897626 |
그랜드 캐년 사건.. 저는 이부분이 이해가 안가요 24 |
... |
2019/01/24 |
12,653 |
| 897625 |
속편한 감자볶음(찌개?) 알려드릴께요 30 |
촉촉 |
2019/01/24 |
5,118 |
| 897624 |
트리원의 생각 10편..샤를리즈 테론은 5 |
tree1 |
2019/01/24 |
1,306 |
| 897623 |
뉴질랜드 사시는분? |
허하히 |
2019/01/24 |
511 |
| 897622 |
넛치드 칼라 라는 디자인이 어떤걸 말하는 건가요? 4 |
질문 |
2019/01/24 |
816 |
| 897621 |
동생때문에 마음이 넘 아파요. 4 |
.. |
2019/01/24 |
3,613 |
| 897620 |
인터넷 적금 이율 높은데좀 알려주셔요. 4 |
뮤뮤 |
2019/01/24 |
1,892 |
| 897619 |
들깨가루 - 정말 고소하고 맛있는 거 어디서 살 수 있을까요 4 |
음식 |
2019/01/24 |
1,459 |
| 897618 |
창성장 구경하세요 7 |
내일 |
2019/01/24 |
1,421 |
