발목 접질렀어요

[50대]

발목을 약간 접질렀어요. 복숭아뼈 조금 붓고, 발등과 발뒤꿈치가 조금 욱신욱신하는 정도예요.

여행갔다 접질렸는데 많이 아프지 않아 많이 걷기도 하고, 운전도 오래 했구요. 그러고도 아픈게 그렇게 심하지는 않았지만

1박2일 여행 다녀와서 병원 가서 사진 찍고, 의사는 상태는 심하지는 않지만 이럴 때도 잘 관리를 해야 좋다는 뉘앙스였고,

반깁스를 추천해서 했어요. 인대가 약간 손상된 정도래요.

저의 질문은요:

1. 운동 중 수영은 해도 될까요? 

이럴 때는 오히려 수영이 좋다고 해서 예전에 발 삐끗했을 때도 했었거든요. 수영하면 발목 통증이 많이 가라 앉았어요. 

2. 반깁스 한 상태로 한의원 가면 침 놔 주나요?

한의원은 침 놓고, 고인 피 빼주는 것 같던데, 물리치료는 그런 과정이 없는 것 같아서요. 그리고 왠지 접질렀을 때는 침이 좋다는 막연한 생각으로 ^^

 

3. 잘 때는 반깁스 풀고 자도 되나요?

어제 하루 하고 잤는데 힘들었어요 ㅠㅠ

증세는 그리 심하지 않아도 나이가 들으니 걱정이 많네요 ^^

[다른건 모르겠고]

잘때도 하고 자라고 의사는 얘기했었어요
저는 덥기도 해서
그냥 붕대는 푸르고 깁스만놓고 될수있음 고정되게
해서 잤어요

[종종삐는데]

저도 너무 불편해서 샤워할 때, 잘때는 풀었어요.
그리고 경험상 한의원가서 침맞으면 더 빨리 낫는것 같아요.
삐어서 아플때 삔 주변 근육들 긴장을 풀어준다고 하시더라구요.
요즘 한의원 왠만한 물리치료 다 해줘요.
얼른 나으세요~