다시 5키로 쪘는데
옷을 더 사게 되네요.
빠졌을때 실컷 입어볼껄...
5키로 빼면 55
찌면 66
하프클럽에 55는 싼 옷도 만더구만...
다시 어떻게 뺄까요?
Pt 받고 3년간 56에서 48까지 내려갔었는데요.
다시 55키로 되는데는 1년밖에 안걸리네요,
슬퍼요 슬퍼...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
5키로 빠지니까 입던옷 하나도 못입겠더군요
다이어트 조회수 : 4,529
작성일 : 2018-12-01 20:18:20
지금 5키로 빠진게 아니라 빠졌었다구요....
IP : 118.42.xxx.226
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.12.1 8:22 PM (49.169.xxx.133)살 빼면 꼭 근력운동을 20분 정도 스트레칭을 10분 정도하시고 식이는 기본으로 디폴트로 하세요.평 ~생요.
2. ...
'18.12.1 8:27 PM (174.110.xxx.208) - 삭제된댓글똑같은 식이에 운동 안함 다시 100퍼 돌아와요. 살 빠지고 주름 생긴 얼굴음 절대 안 돌아오고요 ㅠㅠ 다이어트랑 운동 평생해야지 하다 그만두심 안하는 만 못해요
3. 다이어트
'18.12.1 8:27 PM (118.42.xxx.226)그래요...운동을 주1 회라도 할때는 안찌더라구요.
근데 디폴트로 먹는건 뭐예요?4. 다이어트
'18.12.1 8:29 PM (118.42.xxx.226)100퍼 돌아와요?
평생 운동하긴 싫은데 그럼 그냥 이 몸무게로 살아야하나요?5. 일단
'18.12.1 8:36 PM (211.36.xxx.213) - 삭제된댓글피티를 3년이나 받으셨다니 부럽고요
그 기간동안 몸도 제대로 만들어졌을텐데
아깝네요
평생 식단을 하루 한끼는 꼭 클린하게 먹어야 한대요
클린식단 아시죠
고구마, 달걀, 닭가슴살 등
운동은 당연 필수입니다
근력운동과 유산소 주 3회 이상
운동하다 전혀 안하면 당연 다시 돌아오죠6. 사랑
'18.12.1 8:39 PM (14.32.xxx.116)그래도 했던 게 있으니까 다시 열심히 해보세요..
7. 차피 66인데
'18.12.1 8:40 PM (14.41.xxx.158) - 삭제된댓글먹고 그상태로 있는것만도 어디에요 더 안찌길 바래야지 님나이 몇인지 몰라도 나이들수록 나잇살이 붙어 특히나 뱃살에만 오지게 붙음 글서 중년아줌마들 몸매가 비슷한 드럼통인거
나도 2달에 14키로 빼고 허리24만들었다가 지금은 27정도 붙었 근데 허리24는 바지싸이즈가 없어 짜증나더구만 지금27은 사이즈 있으니 괜찮은것도 같고 걍 이정도만 유지하려고해요
물론 24일때 옷각이 더 좋았으나 아 그거 또 만들려면 밀가루 또 못먹고 운동 죽이게 해야하니 아후 이젠 못하것어요 이정도에 만족할래요8. ㅇ
'18.12.1 9:23 PM (114.201.xxx.134)저도 그러더라고요 돌아오는데 금방이예요~~~ 그래서 그냥 평생할생각으로 하고있어요ㅜㅜ 대신 즐거운 운동을 찾아서 ㅜ 피티는 힘들고 넘비싸서 초반에 배우는정도로하고 gx를 유산소하고 근력 하구요
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