스텝과 바디펌프 어떤가요?
작성일 : 2018-11-21 22:55:01
2672920
GX 카테고리에 스텝과 바디펌프가 있는데 둘다 처음 들어봐요.
어떻게 하는 운동인지 궁금하고 둘 중 어떤걸 추천하시나요?
트렘폴린 댄스로 살 쫙 뺐는데 슬금슬금 다시 찌네요. ㅠㅠ
다시 운동 시작해야 겠어요.
IP : 49.174.xxx.39
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.11.21 11:33 PM
(125.186.xxx.152)
유튜브에서
스텝박스, 바디펌프 검색하면 나와요
2. 바디펌프
'18.11.22 6:10 AM
(122.60.xxx.197)
레즈밀 이란 짐에서 하는 바디펌프 말하시는건가요?
제가 운동 정말 싫어하는데 바디펌프는 정말 좋아해요, 제가 다니는 클럽에서도 바디펌프가 최고 인기에요.
일단 바디펌프는 본인한테 맞는 무게의 역기를 들고 전신운동 하는건데 정말 가냘픈아가씨들도 엄청 무거운거들고 하는거
보면 익숙해지면서 슬슬 무게를 높이면 되고 음악크게틀고 다같이 하는거라 한시간 금방가고 땀도 많이 나요....
스쿼트 그냥 하기도 힘든데 역기들고 한다 생각하면 살빠지겠죠?
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