다이어트 두달째인데 살이 안빠져요

[로양]

딱 두달했어요
중간에 치팅 한번도 없이 정말 잘 지켜가며했어요
아침에 호밀빵이 치즈하나얹어먹고
점심에 닭가숨살 샐러드 드레싱도 거의안해요
중간에 간식으로 고구마 작은거 하나 또는 아몬드 한줌
저녁은 6시반쯤 호밀빵하나 아님 아보카도샐러드 한공기정도
평소제거 먹던거에 비해서 정말 적게먹고 많이 참아요 ㅜㅜ
설탕 밀가루 쌀 탄산음료 이런거 입에도 안대요
아메리카노만 마시고 ㄱㅏ끔은 밥대신 카푸치노 한잔 할때도 있어요
주변에서나 가족들이나 저보고 너무 조금먹는다고 걱정할정도인데
왜 살이 안빠질까요?
멀티비타민 챙겨먹을려고 gnc꺼 사다 먹었는데 그거먹고 혈압이 훅 떨어져서 며칠 못일어났어요 ㅠㅠ 비티민도 무서워서 못먹는중 ㅠㅠ
운동은 안했어요 제가 많이 걷고 움직이는 직업이라 활동량은 많거든요
이렇게 두달했는데
초반에 3키로정도 빠지더니 그이후로 한달이상을 정말 몸무게가 고대로네요ㅅ ㅠㅠㅠㅠ
처음엔 정체기인가 했는데
너무 길어지니 그것도 아닌거같고요 ㅜㅜ
170에 지금 57.5인데 딱 3키로만 더 빠졌음 좋겠는데 너무 안빠지네요 ㅠㅠ

[그래도]

3킬로 빠졌네요.
근데 키도 크고 체중도 많이 안나가는데 지금 적당한것 같은데요.

[....]

아침을 먹지말고 공복시간을 늘리세요. 간헐적 단식하고 있는데 그동안 실패했던 다이어트가 이번에는 성공할 거 같아요.

[더]

빼면 안돼요...지금이 딱 보기 좋겠구만요..

[ㅇㅇ]

아침 굶고
간식도 먹지 마세요
점심 저녁만 그대로 드시면 살 빠지겠네요 .

[지금도]

말랐어요. 저 키에는 60키로 정도가 적당한데..

[춥다]

저 위에 살 뺀글 올린 사람인데요. 저 167인데 56키로에서 정체기 2달갔어요. 60까진 한달반만에 빠지더니 57까지 빼니 절대 안내려가는거죠. 식이를 줄여도 운동을 늘려도. 진짜 때려치자 이게 내 적정체중인갑다 했는데 억울한데다 남편이 55밑으로가면 백만원준다해서 그거 때문에 말그대로 존버 했어요. 2달동안 몸무게 안재고 계속했거든요. 좀 빠진거같아 올라갔더니 54.3이더라구요. 그때부터 뭐 구멍뚫린듯 52까지 한 달사이에 빠졌어요. 아마 57키로 그 지금 님 체중이 몸에서 기억하는 체중일거예요. 항상성으로인해 그 밑으론 안내려가게하겠다는 몸의 신호죠.

[....]

정체기에도 사이즈는 줄더라구요.
전에 타이트했던 옷 한번 입어보세요.

[...]

이미 표준체중이면 살 잘 안빠집니다

[..]

정상 체중이라 잘 안빠지는거죠... 더 빠질게 없으니. 거기서 더 빼려면 그냥 쌩으로 굶는 수 밖에.... 그럼 건강 다친답니다. 차라리 운동을 하시는 것이.