자다가 갑자기 깨서 못자는것도 불면증인가요?

[ㅜㅜ]

정말 요즘 환장하겠어요ㅜㅜ
10시쯤 잠자리에 드는데,
갑자기 잠을 깨서 시계를 보면 12시 반이예요
하루 이틀 된게 아니라 한 열흘정도 된거같아요
며칠동안은 무슨 알람 맞춰놓은양
정확히 12시 반에 눈이 떠지더라구요
그리고 며칠은 12시나 그정도,
암튼 밤에 잠들어서 세시간을 못넘기고 깨는데
그이후로 잠이안와서 아침 까지 있다가 아침에 잠들어버려요ㅜㅜ
그리고 두시간 정도 자고 일어나고 낮에 너무 피곤하니까 또 낮잠자고, 또 밤에 피곤해서 일찍자는데도 또 눈뜨면 12시 반ㅜㅜ
지금도 밤 12시에 깼다가 여태까지 뒹굴다가 괴로워하면서
글 올리네요ㅜㅜ
저처럼 이런 증상 있으셨던분 계신가요?
이런것도 불면증인가요?ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

불면증 맞아요.혹시 갱년기신가요? 갱년기 접어드니까 꼭 시차로 인한 불면처럼 가끔 같은 증상 있더라구요. 낮잠을 주무시지 말고 따뜻한 햇볕 쬐시고 가볍게 걸으세요. 자기 전에 따뜻한 샤워나 족욕이나 반신욕 하시고 핸드폰 같은거 보지말고 바로 잠을 청해보세요. 도움이 됩니다.

[..]

나이가 어떻게 되시는지요?
저도 불면증이라고는 책에서만나오는 얘긴줄알았는데 작년쯤전부터 그런증상들이 있네요.
한동안은 두시간마다 깨고 잠이 안와서 불안하기도했는데 시간이 지나니 좀 낫네요.
너무 걱정말고 마음을 편하게 가지세요.
시간 지나면 좀 나을거에요.

[원글]

이제 42살인데요
갱년기라고 하면 넘 이르지 않을까요?ㅜㅜ
애도 늦게나서 지금 두돌도 안됐는데요ㅜㅜ

[50세]

난 2시 내지는 4시..ㅠㅠ
오늘도 4시에 일어나서 있었어요. 1시 반에 잤는데 4시에 일어났어요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원글님 42세면 아직도 젊은데...원래 폐경긱 50세 전후로 일어난대요. 평균 50세. 그러니깐 원글님 나이도 폐경기가 될 수도 있어요....

[바로 접니다]

52세구요
40대 초반부터 시작됐어요
지금은 나는 원래 그려려니 삽니다
어둠속에서 팟빵들어요
홍익학당 명상 추천합니다

[윗님]

너무 슬프네요ㅜㅜ
10년을 어찌 그리 사신대요ㅜㅜ

[마그네슘]

저 이 마그네슘 먹고 최소 5시간은 푹 잡니다. 5시간 자고 잠깐 깼다가 다시 잠들기도 쉽구요.
진작 마그네슘 몰랐던 거 넘 안타까워요.
마그네슘 드세요. 참 .커피 끊거나 최소 오후부터는 마시지 않거나 하셔야 해요.

[저랑 같은 증상!]

어머 깜놀했어요! 저 마흔인제 저도 한 2주전부터 원글님학고 증상이 같거든요
일단 마그네슘 먹어봐야겠네요
갱년기는..설마 아니겠죠ㅜㅜ