오이에 초고추장 먹으면 소용없나요?

[채소다이어트]

홍지만씨가 채소를 어마어마한 양을 먹고 다이어트 했다고해서요
생오이를 먹는데 드레싱이나 소스 없이 먹어야하나요?
저는 초고추장 찍어 먹는게 너무좋은데
혹은 오이 미역 냉국을 점심에 한끼 대용으로 먹으려구요
여기서 설탕양만 확 줄이면 괜찮겠죠?

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다이어트엔 염분도 줄여야해요.

[염분,설탕]

줄이라지만 그냥 오이먹으면 구역질나고 배가 더 고프더라구요.
그냥 고추장찍어 먹습니다.그럼 먹기도 수월하고 배고픔도 오히려 덜하더라구요.
단번에 끊기보다 고추장 찍어 먹다가 그냥 감자만 구워먹거나 하는 식으로 염분 당은 줄여지더라구요.

[오이]

생으로 씹어 먹으면 두세개는 먹어요
향기롭고 시원하고
초장에 찍어 먹는건 첨 들어보네요

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다이어트에는 염분도 줄이는게 맞지만 적당이 찍어드시면 되죠 뭐.

[미적미적]

핵심은 오이나 야채를 먹고 다른 칼로리 높은 음식을 안먹는거고 보통은 오이나 야채를 기본 먹는거에 추가해서 먹게 된다는 현실 ㅠ