가슴이 너무 답답하고 눈물이 나는데요

[Dd]

진짜 숨을 몰아쉬게 되네요.. 가슴에 작은 구멍이라도 내고 싶어요..
결혼 10년차인데 남편을 참기가 어렵네요..

어디 나가서 산책이라도 하고 올까요
애들은 자는데..

[ㅣㅣ]

너무 늦은 시간이에요.
그냥 잠을 청해보세요.
복식호흡 하면서요.
남의 편이 참아지려면 10년은 더 있어야해요.
토닥토닥

[...]

그마음 잘알아요
밖에 나가서 바람이라도 잠깐 쐬시고
편의점이나 카페들러서 달달한거 한잔드세요

[ㅜㅜ]

저도요...
저는 결혼 12년차인데 성격 감당이 안돼요.
강압적이고 부정적인 감정이 결혼생활에 그대로 투영되어
아이들과 저를 짓누르네요.
다행인지 뭔지 아직 직장생활 하고 있어서......
생각이 많은 밤이에요.

[......]

결혼처럼 큰 도박이 없어요.
한번 잘못하면 돌이키기 힘들고. .

[집앞]

잠깐 쐬고오세요..
사는게 그렇더라고요.. 오르락내리락 ㅠㅠ

[오]

저도12년차..
힘드네요..

[..]

으잉 나가셔서 편의점앞에 앉았다 오세요
전 이제 대놓고 짜증나니 그런소리말라고 대들고 싸우고 그래요

[에고]

마음이 아프네요
근데 죽을것같던 시기를 지나니 또 좋아지기도해요
맞춰진다고해야하나
괜찮아질거에요
동네 안전하면 산책하고오세요

[나를 화나게하는]

나를 화나게 하는 누군가가 있다면...... 그가 남편이던 누구던..

너 따위로 나의 지금을 망칠 순 없다... 일단 나는 지금 편안할것이다..

나는 행복할것이다. 내가 행복한 상상만하며 나를 이롭게 할것이다.

이런생각으로 그냥 그와 나를 분리시키세요. 정신건강을 위해서요.
그리고 마음이 다독여지면 종이에 정리해보세요.

내가 바꿀수 있는것.
내가 바꾸지 못하는것.

그럼 조금 명료해져요. 그럼 바꾸지 못하는건 포기하고 바꿀수 있는건 대책을 세우심이..