79.2

[다이어트중]

82.9 야식 간식 먹고 밤에
(스시정식. 초코파이 열 개. 아이스크림 두 개 먹은 저녁)
81.9 아침 공복
(콩물 한 잔. 고구마 조금 토마토 조금)
79.9 아파서 못 먹은 낮에 쟀어요.
(오후에 작은 옥수수 2개, 콩물 한 잔 먹었어요.)
79.2 오늘 아침 공복

79.2로 다이어트 시작인가 봐요.
구운 달걀 하나. 콩물 한 잔. 먹었어요.

6시 이후에 안 먹기 하려 해요.
어젯밤에 배고픔 참으며 잠들었고요.

키는 163이고요.
보이는 곳이 마른 체형이라 많이 뚱뚱해 보이지는 않았는데,
82.9 찍은 날 사진은 정말 제가 처음 본 제 모습이더군요.
터질 것 같은 얼굴.
요요가 올 것 확신하기 때문에 앞으로 계속해서 다이어트 하며 살겠다 다짐하고 있어요.

[..]

화이팅!
미용때문이 아닌 건강을 위한 다이어트를 응원합니다.

[무명]

응원합니다 저도 평생 다이어터인데.. 그런데 영양소 골고루 넣어 소식을 규칙적으로 하는 식단으로 하셔야해요 비만이신 분들은 그래도 잘 빠집니다 위에 쓰신 식단으로는 정말 길게 못 버텨요

[다이어트중]

네, 같이 해요. 저 좀 열심히 기록해 보려구요.
건강을 위해서

[묻어가도 될까요?]

원글님 올린 글에 제 과정도 적을게요.
같이해요 우리.
저는 165에 75.7찍은거보고 충격받아서 6월부터 시작했어요.
오늘 아침 블랙 커피 한잔에 화장실 다녀와서 70.1찍었습니다.
운동 다니고(일주일에 많으면 4번정도 가요) 먹는건 집에 있는거 조금 먹는걸로 식이하고 있구요.