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공원 운동기구

운동 조회수 : 758
작성일 : 2018-07-06 13:51:24

고관절 골절이 암보다 사망률이 더 높다는 기사보니 무섭네요.


저는 공원에 있는 운동기구 이용해서 20분 운동하고 40분  걷기 운동하는 데 이 정도면 될까요?

공원 운동 기구, 운동효과  어느 정도는 있을 까요?

수영, 밸리 댄스 배울 생각은 있지만 시간 얽매이는 게 싫어서 당분간 이렇게 운동할 생각입니다.

50대 중반이고 키 161, 몸무게 55 입니다.

운동하시는분들 댓글 부탁드립니다.

IP : 1.233.xxx.74
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.7.6 2:56 PM (223.62.xxx.71)

    저도 그렇게했어요.
    근데 헬쓰에서 하는게 더 고강도이긴해요.
    지금처럼 하심될거같아요.

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