82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

공원 운동기구

운동 조회수 : 755
작성일 : 2018-07-06 13:51:24

고관절 골절이 암보다 사망률이 더 높다는 기사보니 무섭네요.


저는 공원에 있는 운동기구 이용해서 20분 운동하고 40분  걷기 운동하는 데 이 정도면 될까요?

공원 운동 기구, 운동효과  어느 정도는 있을 까요?

수영, 밸리 댄스 배울 생각은 있지만 시간 얽매이는 게 싫어서 당분간 이렇게 운동할 생각입니다.

50대 중반이고 키 161, 몸무게 55 입니다.

운동하시는분들 댓글 부탁드립니다.

IP : 1.233.xxx.74
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.7.6 2:56 PM (223.62.xxx.71)

    저도 그렇게했어요.
    근데 헬쓰에서 하는게 더 고강도이긴해요.
    지금처럼 하심될거같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1724656 종로구 인사동 식당 ㄸ락이 리박이 거였대요..ㅎㄷㄷ 2 왠닐 08:36:13 452
1724655 국힘지지자들은 당과 본인들에게 엄격하기를 .. 08:34:51 67
1724654 미시펌)김혜경 여사가 이재명 대통령을 어떻게 대하는지 보여주는 .. 10 ........ 08:34:10 786
1724653 주방 에어컨 냄새 배지 않나요? 에어컨 08:33:04 53
1724652 그런데 대체 용왕굿이 뭔가요? ... 08:32:56 126
1724651 대구시 떼돈 벌 방법 4 이뻐 08:32:33 326
1724650 출근을 안하는 대통령에서 퇴근을 안하는 대통령 2 놀며놀며 08:32:21 260
1724649 MBN 카메라맨 임채웅 3 파묘 08:32:05 408
1724648 윤석열-홍장원 비화폰 기록, 국정원장-경호처장 통화 직후 삭제됐.. 1 좋빠가 08:29:51 365
1724647 관저 물사용ㅡ양평고속도로·도이치 이슈 때 펑펑 3 ㅡᆢㅡ 08:23:25 468
1724646 지간신경종은 안낫는 병인가요ㅠ 3 ㅜㅜ 08:19:24 311
1724645 두달동안 집비우는데 화분이요 5 화분 08:11:48 583
1724644 비행기 좌석 뒤로 젖히는 규정이요(고속버스) 6 ㅇㅇ 08:11:30 656
1724643 청원 부탁드립니다 2 즐거운맘 08:09:31 206
1724642 취임식 못한건 일도 아닌.. 3 .. 08:08:52 1,026
1724641 젊은 사람들 극우화 심각하네요 46 하아 08:05:34 1,682
1724640 이게 대통령 책상이라니! ㅜㅠ 13 ㅡᆢㅡ 07:57:04 2,678
1724639 완벽한 아버지의 딸들은 어떤 결혼을 하나요 28 고민 07:56:05 1,266
1724638 뇌새김영어 해보신 분~ 2 ........ 07:54:23 226
1724637 분란글 올라올때 12 ... 07:44:23 371
1724636 한동훈 근황 /펌 15 헐 07:40:47 1,934
1724635 이재명대통령이 잘 생겨 보입니다 20 자꾸 07:38:18 1,087
1724634 암센터 진료후기 2 갑상선암 07:35:45 1,169
1724633 3월 내란중에도 골프여행한 수박들 잊지말자! 1 검증 07:35:02 551
1724632 남을 맘 상하게 한만큼 자신도 당할까요? 2 ... 07:32:28 515
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색