족저근막염 초기인 것 같은데
이게 발레를 해서 그런지 아님 요즘 얇은 쪼리를 신어서 그런지 잘 모르겠네요
핏플랍이 좋대서 오늘 매장 가봤는데 아흐 ㅜㅜ 정말 안 예쁘고 비싸기만 하고 ㅜㅜ 흑흑
신어보니 쿠션감도 탁월하게 좋은지 잘 모르겠는데 이게 정말 족저근막염에 효과가 있나요?
족저근막염에 좋다는 신발의 기준은
앞굽과 뒷굽 차이가 있으면 되는건가요? 그럼 그냥 나름 높이 있는 크록스를 신고 싶고여.
아니면 바닥이 푹신 말랑해야된다는건가요? 그럼 꺼지면 새로 살 수 있게 저렴한 스폰지 샌들을 신고 싶구여.
핏플랍 말고 다른 대안 부탁드립니다 ㅜㅜ 그 티팬티같이 생긴 그 그 ㅜㅜ 참 너무 난해하네요 ㅜㅜ
쪼리신어서 저도 한동안 고생했어요.
무조건 쿠숀좋은거 집에서도 맨발로 계시지마시구요.
르까프에도 그런 디자인 많던데요.
당분간 쿠션좋은 운동화 신으세요.
열심히 족막염 운동 하셔야해요.
4~6개월정도 회복기간이 있어요.
쪼리하고 플랏슈즈 신나가 저도 엄청 고생했아요. 기본 3센티가 가장 좋대요. 전 핏플랍 많이 신는데, 쬬리 말고 슬라이드랑 스니커즈를 신어요. 더 좋은 것은 운동화겠지만 차선책으론 핏플랍입니다
집에서는 굽 조금 높은 크록스,
외출할 때는 고워크 2 신고 족저근막염을 극뽁했어요^^
벽 밀면서 하는 종아리 스트레칭 계속 해주는게 중요해요
스케쳐스 고워크 2 하고요. 스케쳐스 샌들이요
족저근막염에는 무조건 스케쳐스예요; 짱짱
쿠션괜찮아요. 한 3~4센티 굽있는걸로 고르심 되구요.
운동화 쿠션좋은걸로 신으시고
전 모든신발에 다이소에서 파는 2천원짜리 실리콘 뒷꿈치깔창을 붙여신어요. 폭신해져요
족자근막염 엄청 심했던 사람인데 방법은 하나밖에 없더라구요. 발 편한 좋은 운동화. 스니커즈 같은거 안되구요.
그냥 워킹이나 러닝용으로 스포츠용품 회사에서 나오는거요.
아 핏플랍 정말 신고싶지 않아요 ㅜㅜ
혹시 그냥 우레탄 슬리퍼 사면 안되나요? 우레탄이 다 같은 우레탄이 아닌가요? 차이가 많이 나나요?
으엉 핏플랍이나 싼 우레탄이나 똑같다고 해주세요 제발
크록스는 레이 웨지가 있는데 이거 한 7cm? 되는 것 같아요 높아도 괜찮다고 하시면 이거 신을게요 ㅜㅜ
운동화는 스탠스미스 신고 있었는데 이걸로는 안될까요? 다 바꿔야 하나요?
스탠스미스도 스니커즈랑 별다르지 않아요.
워킹이나 러닝 전용으로 나온거 사세요.
핏플랍 별로에요
전 그거 신고 오래 걸었더니 골반까지 아팠어요.
족저근막염용 깔창을 사야하지않나요?
여름이라서 불편은 하겠지만 무조건 쿠션좋은 운동화 신으세요.
초기에 잘 치료하면 되는것을 나중에 고생하지마세요.
족막염 정말 불편하고 많이 아파요.
원글님 답정너 같아요 ㅠ
크록스는 절대 아니지요
쿠셔닝이 좋다는걸 남의글로 이해하긴 어려워요
부디 백화점 가셔서 위에 언급된것들 다 신고 걸어보세요
저도 요즘 증상이 좀 생겨 골프공이나 맛사지볼 밟고서기와 스트레칭 하고 핏플랍포함 쿠션좋은 신들만 골라신습니다
http://mitem.gmarket.co.kr/Item?goodscode=1422605681&keyword_seq=14972663375&...
그저께부터 신고 있는데 확실히 발이 편하네요
참고로 저도 핏플랍 불편해하는 족저근막염 중증 환자옝ᆢㄷ
위엣분이 크록스 좋다고 하셔서 집에 있는 크록스 뭔지 말씀드린건데
답정너라뇨 ㅜㅜ 아 그쳐 핏플랍 말고 이게 근막염에도 좋은데 더 예뻐요 라는 답을 꼭 듣고 싶긴 하네요...
근데 의외로 핏플랍 불편하시다는 분들이 계셔서 제외하는데 마음이 좀 가벼워졌어요!
스키니z 장바구니에 담아놨는데 미련없이 삭제합니당... ㅎㅎ
링크 주신 슬리퍼는... 외출용으로 신고 다니기는 무리일 것 같구요 ㅜㅜ
일단 깔창 추가에 런닝화 워킹화로 신으라고 하시니
헬스장에서 신던 런닝화 낡았지만 내일 당장 꺼내야겠어요.
예쁘고 편한 런닝화 워킹화 추천 많이많이 부탁드립니다.
참 고워크는 신어봤는데 이거 맨발로 신으면 냄새나는 소재 아닌가요?
양말 신고 신으면 좀 웃길 것 같은데... 긁적
스케쳐스 고워크 2 와 스케쳐스 샌들
링크좀 걸어주세요
샌들같은경우는 여러종류가 있어서 도저히 모르겠어요
https://msearch.shopping.naver.com/detail/lite.nhn?cat_id=50003835&nv_mid=1435... 운동화
나이키 앱타리.
쿠션 좋은 깔창 하나 덧대도 좋습니다.
앞발 품 넉넉
발바닥 쿠션감최고.
무지외번증환자가 신어도 닿는 느낌 없음.
통기성 우수. 세탁후 빨리 마름.
안신은 듯 가벼움. 오래 걸어도 발이 편안
귀여운 외관으로 사람들이 그 신발 뭐냐고 계속 물어보는 건 단점
전 2보다 3이 더 편했어요.
사이즈가 조금씩 다르니 꼭신어보고 사이즈선택해야하고. 저는 스니커즈양말 신고 신습니다.
발아파서 양말도 쫀쫀한건 못신는 사람인데
고워크3 신고는 하루 3만5천보 걸어도 멀쩡해요
고워크 만세~
크록스 절대 비추 ...절대 비추.
무조건 발등을 덮는 걸로 신으셔야 해요. 샌들도 마찬가지입니다.
발등을 꽉 잡아 주는 걸로
발바닥 쿠션이 있어야 하구요.
현재 스케쳐스만 이용하고 있어요.
모양 따지면 안됩니다.
일단 집에서 맨발로 있지 말아야 하는 거 매우 중요합니다. 조는 집에서 크록스 못생긴 슬리퍼 신습니다. 나갈 때는 운동화나 단화에 깔창 깔아 신는데요. 발바닥 아치 부분을 받쳐주는 기능이 있는 깔창이어야 해요. 저는 베어풋 사이언스 쓰고 있어요. 알려드리려고 검색했더니 위메프에 싸게 나온게 있네요. 저도 하나 더 사야겠어요. http://m.wemakeprice.com/m/deal/adeal/3762446/?utm_source=naver_ep&utm_medium...
저 최근에 발이 아파서 신발찾아 삼만리하면서 신발값만 수십만원 썼는데요~ 결국엔 스케쳐스 고워크 4로 안착했어요. 저도 여가서 정보 얻어서 샀답니다. .꼭 고워크 4사서 신으세요. 냄새는 아직 모르겠어요. 아까운 신발값 수십만원ㅜㅜ
맨발은 안되는군요.
ㅜㅜ 밤새 댓글이 많이 ㅜㅜ
호 혹시 고워크 말고 그냥 스케처스
애들 신는 위 아래 두꺼운 운동화같은 건 안되나요 ㅜㅜ?
모양 같은거 따지면 안된다고 하셨지만 ㅜㅜ 고워크 진짜 ㅜㅜ 하 ㅜㅜ
지금 헬스장에서 신던 뉴발 런닝화 신고 나왔는데 이것도 스탠스미스보다는 편한 것 같은데 그냥 이거 신어도 되나요 ㅜㅜ?
신발도 신발이지만
초기 족저근막염땐 무조건 발 쉬어줘야해요
진통소염제로 달래면서 운동 2~3주 쉬었다가
족욕과 스트레칭으로 근력 회복하세요
테니스공 마사지가 도움 되는데
처음부터 세게 하지마시고 살살하세요
옆집 아주머니 몇년째 병원 다녀요
초기때 잡으셔야해요
발을 신주단지 모시듯 해보세요
이분 아무리 추천해도
디자인 따지시는거보니
아직 살만하신거네요.
정말 힘들면 디자인 어느정도 포기하게 되거든요.
저도 예쁜신발 못신은지 10년되가요. 30중반부터 아파서..예쁜신발 신고싶어서 발 좀 괜찮은거 같으면 예쁜신사서 신고 하루 다니고 다시 또 아파서 못신고 모셔두고를 수없이 반복했죠.
고워크는 해외여행다녀보면 예쁜 20대 외국인 처자들도 꽤많이 신고다녀요. 여행때 많이 걸어야하니 편한신발 선택해 신는거겠죠.
예쁘고 편한신발 본인께서 좀 찾아내서 여기에 좀 알려주세요
앱타리 추천도 있는데 자꾸 헛소리..