조금만 힘들어도 헉헉대고 숨 고르기가 힘든데

[폐활량]

이거 문제 있는거죠
운동부족일까요
한방병원에선 운동도 무리하게 하지말고살살 걷는 산책하라구요
선천적으로 호흡기가 약한거 같긴한데 그래도 엘베 잡으려
잠깐 뛴것도 헥헥대니 창피해요
어떻게 호흡을 정상으로 올릴수 있을까요

[ㅇㅇ]

꾸준히 걷기죠.

[병이있지않으면]

이건 순전히 운동부족이예요
무조건 시간정해서 하루 1시간만 걷기운동해도 좋아져요
병이있어도 1시간걷기운동은 병에도 좋아요

[그런데]

빈혈이 심하면 숨차서 계단도 못올라가요
빈혈검사하고 빈혈이아니면 무조건 1시간씩 걸으세요

[매일 조금씩 심장에 좋은 운동]

수영, 줄넘기, 달리기
길게 하지 마시고 숨찰정도까지 하고 쉬고 또 하고 식으로 늘리세요.
폐활량 중요합니다.

[검진에서]

빈혈이 있다고 나왔는데 약 처방도 해야겠네요
운동도 병행하구요

[ᆢ]

쇠고기 매일 묵고 걷기요

[..]

빈혈 무시하지마시고 약 꼭 챙겨드세요.

[ᆢ]

건강검진 해보세요
심장에 이상이 있어도 숨이 차요

[음..]

계단오르기 - 조금씩 층수를 높여가세요.
걷기 - 빠르게 걷다고 보통으로 걷다가 빠르게 걷다고 보통으로 걷다가

이런식으로 심장을 조금씩 자극하다보면 헉헉거리는것이 훨~덜할겁니다.

[.........]

친정엄마는 혈압탓이었어요

혈압도 체크해보세요

[...]

갑상선 기능도 살펴보세요. 항진증이면 심폐에 무리가요. 간단한 혈액검사로 알 수 있어요.

[저랑]

증상이 똑같으시네요. 저 그래서 심장 검사, 폐검사, 갑상선 검사 등 다 했잖아요.
그런데 이유가 철분부족이더라고요.
저도 평소에 빈혈이 있어서

[...]

저도 계단 5칸 올라갈때마다 헉헉대고 잠시 쉬어야 또 올라갈수 있었서
살찌고 운동부족이라 생각했는데
빈혈 수치가 너무 낮았어요.
치료받고 계속 약먹고 계단 날라다녀요.
덧붙여서 밤에 30분도 못자는 심한 불면증도 있었는데 없어졌어요.

큰 대학병원 혈액종양내과 가셔서 검사하시고 치료받으세요.
철분주사 정기적으로 맞고 빈혈약 꾸준히 드셔야해요.

[운동부족]

맞아요
매일 걸으니 좀 나아지더라구요