운동하면 몸이 터질것 같아요 ㅠ

[운동꽝]

약간의 과체중으로 건장해보이는 체형이고,
저혈압있습니다. (50/100정도)
평생 튼튼한 체질인줄 알다가
체력이 너무 떨어지고 자꾸 쳐져서
부지런한 편이라 집안일 열심히하고
싫어하는 운동이지만 꾸준히 운동하려 노력합니다.
문제는 운동을 하면
땀은 별로 안나고 뜨거워지면서 머리가 너~무 아파요.
얼굴은 빨개지고. 이러다 몸이 터지겠다싶은 ㅠ
과격한 운동도 아니고 등산. 실내자전거 운동하는데도 그래요.
대체 왜 그럴까요.

[그동안]

야외운동 해 왔는데 오늘은 오후 4시에 등산 하다 죽을 것 같았어요. 몸이 무겁고 가슴 터질 것 같고. 밤에 공원 돌때는 괜찮더라고요. 서늘한데서만 운동하려고요

[호흡]

숨쉬기를 제대로 못 하면 그래요
운동할 땐 제대로 숨 쉬고 있는것 같아도 뇌로 공급되는 산소양이 적을 수 있어요. 깊이 들이키고 내뱉고를 규칙적으로 해야해요.중간중간 심호흡도 해주고.

[ᆢ]

개인적으로 종합검진 받아보세요
심장 뇌촉으로요

[ᆢ]

뇌쪽 ㅡ오타