아무리 마니 먹어도 살안찌는비결

[하하]

고기와 밀가루를 끊으면 됩니다^^;;

[티니]

에이
코끼리도 풀만 먹어요

[티니]

흰쌀밥에 맛난 젓갈 한가지만 가지고도
엄청나게 벌크업 할 수 있는데요..

[삼성니가뭔데]

저 대딩때 살이 막찔때...물에 밥말아서 김치랑 먹었을때였어요...ㅋㅋㅋ 배가 금방꺼져서 더 먹게됨..탄수화물 ㅁ많이먹으면 배랑 허벅지가 비대해져요

[....]

쌀밥에 김치만 먹으면 살 안쪄요?

[ㅇㅇ]

코끼리도 풀만 먹어요
ㅡㅡㅡ
풀만 먹는데 하루 400kg을 먹는다는.

[ㅋㅋㅋ]

벌크업하는데는
감자칩이 최고라고 봅니다

[살찌는 이유는]

섭취 칼로리가 커서에요
비결을 찾는 건 간단한 펙트 인정 할 수 없어서죠.
대사 이상이든 근육량 부족이든 내 몸이 섭취한 칼로리 모두 소진 하지 못하는 거에요
전체적으로 어느 나라나 현대인은 탄수화물 과다는 맞지만
기본은 소비 킬로리죠
일상,대사, 운동 어느 거든요

[고기는ok]

빵 라면 믹스커피 설탕 국수
밀가루몽땅
저녁6시이후금식

[ㅇㅇ]

빵 라면 믹스커피 설탕 국수
밀가루몽땅 ... 저장

[...]

설탕. 백미. 밀가루만 끊어도
살 쫙쫙 빠져요
근데 그 설탕.밀가루가 안들어간
음식이 거의 없다는거
특히 외식하면 저거 빼고는 거의 먹을게 없음

[ㅇㅇ]

한 일주일동안 탄수화물을 제한하는 음식섭취를 해보세요.
먹을게 없어도 너무 없어요.
인구폭발에 탄수화물이 크게 공헌했단는거

[ㅋㅋㅋㅋ]

평생 저체중인 전 밥은 잘 안먹고 밀가루하고 고기를 주로 먹어요
음식 종류가 문제가 아니라 양이 문제 아닌가요? 전 적게 먹거든요

[...]

고기 야채 먼저 먹고 탄수화물은 나중에 먹어요.
그리고 계속 움직입니다.
평생 165에 50을 안넘어요.

[...]

단백질은 살 안쪄요.

[...]

고기 끊을 필요 없어요
밀가루만 끊으면 되죠

[뭐래]

고기는 살안쪄요..

[...]

고기 조금 먹어야 함

[고기랑 달걀]

꼭 드세요.
단백질 안 먹으면
몸이 계속 허기져 해서 오히려 텅빈 칼로리를 더 먹게 됩니다.
그렇게 살 찌는 사람들이 의외로 많습니다.