무릎 아픈데 하체운동
작성일 : 2018-04-04 12:53:11
2536595
운동만 하려면 중요한 일 생기고 감기 걸리고 생리 터지고..
요즘 재미 붙였는데 무릎이 아프네요. 살짝.
걍 쉰다/상체나 복근, 스트레칭이라도 꾸준히 한다
어떤 게 낫나요?
암튼 30,40대 운동 많이 해두세요.
노화가 오니 마음처럼 못하네요. 시간은 많아졌는데.
49살 되니 ㅜㅜ
IP : 175.223.xxx.182
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'18.4.4 12:54 PM
(14.34.xxx.180)
-
삭제된댓글
무릎 아플때는 무릎사용하는 운동은 좀 자제하고
무릎을 강화시키면서 복근운동도 같이 할 수 있는 다양한 운동이
유튜브 찾아보면 나옵니다.
한번 따라해보세요.
2. ㅈㄷㄱ
'18.4.4 12:55 PM
(121.135.xxx.185)
무릎 아프면 수영이 좋다던데요
3. ㅇㅇ
'18.4.4 2:04 PM
(175.192.xxx.208)
날씨 좋을때 천천히 걷기 하세요.
무릎아파서 천천히 걷는데 많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1787162 |
주식 살때 뒤 돌아보며 억울해하면 안되잖아요. 2 |
음 |
02:17:15 |
286 |
| 1787161 |
아까 AI로 유튜브 요약 가능 질문 글요 |
ㅇㅇ |
02:02:36 |
118 |
| 1787160 |
알바 3일째인데 1 |
ㅇㅇ |
01:57:00 |
469 |
| 1787159 |
비누 쓰시나요? 12 |
비누 |
01:15:46 |
1,079 |
| 1787158 |
국내증시에는 없는 4 |
ㅎㅎㄹㄹㄹ |
01:13:54 |
582 |
| 1787157 |
남욱 2000억은 SK최테원 비자금 |
.... |
00:59:33 |
932 |
| 1787156 |
이서진이 김광규 옷때문에 미치네요 ㅋㅋㅋ 4 |
.. |
00:48:29 |
1,963 |
| 1787155 |
종로나 광화문 청계천 근처 맛집 1 |
.. |
00:47:05 |
164 |
| 1787154 |
야밤에 옷 정리 7 |
음 |
00:42:53 |
909 |
| 1787153 |
중등아이 2명이면 4인가족 생활비 |
... |
00:42:14 |
405 |
| 1787152 |
연고대 다니는 애들 반수 많이 하나요 10 |
... |
00:40:05 |
842 |
| 1787151 |
맘대로 안되는 자식 5 |
부모 |
00:35:12 |
1,199 |
| 1787150 |
자랑은 본능같은데 6 |
ㅗㅗㅎㄹㄹ |
00:31:32 |
803 |
| 1787149 |
도라도가 저렇게 극찬할 정도인가요? 16 |
..... |
00:30:13 |
1,852 |
| 1787148 |
그럼 인간들은 뭘하나요? 8 |
… |
00:25:18 |
857 |
| 1787147 |
유툽 추천 해주세요 7 |
유익하고 |
00:23:09 |
483 |
| 1787146 |
저 오늘 할머니 소리 들었어요 22 |
중학생 |
00:14:02 |
2,719 |
| 1787145 |
이무진은 왜 작곡을 잔반처리 하듯 돌려막기 하는거에요? 7 |
싱어게인 |
00:12:57 |
2,134 |
| 1787144 |
지방아파트는 시간이 지나도 값이 떨어지네요 2 |
휴 |
00:10:38 |
939 |
| 1787143 |
도대체 맥북은 왜그리 비싼거예요? 19 |
... |
00:04:29 |
1,479 |
| 1787142 |
먼 훗날 아이를 위한 연금 5 |
미래 |
00:02:33 |
889 |
| 1787141 |
9to6 직장인 분들 몇 시에 잠드시나요 2 |
ㅇㅇ |
00:01:16 |
650 |
| 1787140 |
나르시시스트 감별사된것 같아요. 8 |
.. |
00:00:14 |
1,427 |
| 1787139 |
제미나이. 사용하는데 7 |
ㅇ |
2026/01/06 |
1,397 |
| 1787138 |
인간관계 명언 9 |
올해는 |
2026/01/06 |
1,601 |
