운동만 하려면 중요한 일 생기고 감기 걸리고 생리 터지고..
요즘 재미 붙였는데 무릎이 아프네요. 살짝.
걍 쉰다/상체나 복근, 스트레칭이라도 꾸준히 한다
어떤 게 낫나요?
암튼 30,40대 운동 많이 해두세요.
노화가 오니 마음처럼 못하네요. 시간은 많아졌는데.
49살 되니 ㅜㅜ
자유게시판
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무릎 아픈데 하체운동
에고고 조회수 : 1,882
작성일 : 2018-04-04 12:53:11
IP : 175.223.xxx.182
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'18.4.4 12:54 PM (14.34.xxx.180) - 삭제된댓글무릎 아플때는 무릎사용하는 운동은 좀 자제하고
무릎을 강화시키면서 복근운동도 같이 할 수 있는 다양한 운동이
유튜브 찾아보면 나옵니다.
한번 따라해보세요.2. ㅈㄷㄱ
'18.4.4 12:55 PM (121.135.xxx.185)무릎 아프면 수영이 좋다던데요
3. ㅇㅇ
'18.4.4 2:04 PM (175.192.xxx.208)날씨 좋을때 천천히 걷기 하세요.
무릎아파서 천천히 걷는데 많이 좋아졌어요.
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