1회성 변비 어떻게 해결해야 할까요 ㅠ

[흑흑]

원래 변비라고는 모르던 사람인데요~
요근래 미세먼지 때문에 집에만 있어서 그런지
변비가 생겼어요.
배가 너무 아프고 아랫배를 만지면 딱딱하게 만져져서 ㅠ
전 암덩어리가 자라는건가..별 생각도 다 하고 그랬다니까요 ㅠ
암튼...계속 무거운데 나오지를 않아요.
너무 딱딱해서 막혀서 나오지를 못해요 ㅠ
아 이런..너무 더럽네요 죄송 ㅠㅠㅠ
평소에 물 많이 먹고 채소 과일 위주로 식단을 하고 운동을 하고...만성인 경우 고구마나 프룬쥬스를 먹고 등등은 알겠는데...
당장 막힌건 어떻게 해결이 될까요?
물 많이 마시면 이미 딱딱한 아이도 해결될 수 있을까요? ㅠ

[마그밀]

사드세여~

[급성엔 차전자피가 좋아요]

약 이름으론 아락실인데 요즘도 나오나 몰라요. 효과 좋아요.

[..]

입구쪽으로 변이 딱딱하면 뭘 먹는다해도
배만 아프고 부글부글 끓고 배가 부풀어요.
1회성이니 약국에.가서 관장약을 사와 관장해서
변을 풀어서 쉽게 나오도록 해야죠.

[아하..]

관장약도 사용할 수 있군요.
전 나올건 많은데 입구가(출구겠네요 ㅋ) 막혀서 터져버릴...흑 걱정했지 뭐에요.
아락실이랑 마그밀도 들어봤어요. 최선을 다해서 뚫어볼게요. 희망이 보여요 감사합니다!!

[ㅇㅇ]

저두 그런 경험이 몇번있는데 관장약 사다가 해결했어요 한동안 미리 준비해놓을 정도로 고통이 말도 못했어요 공처럼 뭉쳐서 저는 밀가루 음식을 먹으면 생기더라구요 요즘은 유산균 열심히 먹고 있어요.

[..]

그전에 열흘이 넘게 안나와져서ㅠ 화장실서 그냥 나오길 몇 번;;
걸려서 못나오는 느낌이라 엄청 무섭기까지 하더라구요.
병원을 가야 하나 고민 하다가 그전에 토마토 먹으면 바로 화장실 가던 기억이 나서..
토마토랑 키위 등등 여러가지 사다가 한꺼번에 믹서에 갈아서 원샷 하고 의외로 힘 안들이고 나왔네요.
평소 과자,빵같은 주전부리 안하다 좀 많이 먹었더니 완전 꽉 막혔었나본데 열흘 넘겨보긴 난생 처음이라
너무 심난했었는데 다행히 저렇게 해결 봤었어요.

[..]

관장약 있어요
그것을 항문으로 주입시키고 10분 정도 참았다가
화장실 가세요