체형교정 뭐가 좋을까요?

[..]

좌우가 안맞다고 느낀지는 오래 되었어요.

아픈건 아니니 , 그냥저냥 살아왔는데요.

50초반 요즘엔 ..걸을때 옆으로 쏠리는 느낌이 점점 더 심해져요.

돈도 많이 드는 것 같아서 망설여지지만 뭐래도 해야 될 거 같아요.

많은 조언 부탁드립니다.

대구 남구 쪽 사는데 잘하는 곳 아시면 요것도 추천 부탁드려요.

[음]

필라테스- 초보자는 1:1로 제대로 수업받아야하고 비용이 비쌈. 자격증 남발이 심해서, 자격부족한 선생님 만나면
재활은 커녕 더 다칠수도 있지만 좋은 선생님 만나면 이보다 더 좋은게 없음
Snpe- 보통 단체수업이라 가격저렴, 장기적으로 꾸준히 다녀야 효과있음.
다른 운동에 비해 운동량 근력운동이 부족한 편이라 다른 운동이랑 병행해야 효과가 좋음
발레-즐기면서 하기에 좋음, 선생님 잘못 만나면 체형교정 효과도 없고 부상당할 위험 있음.

위의 운동 포함 비슷한 운동들 일주일에 한 번 정도로는 효과 전혀 없음.
입니다.

[요가]

하세요 단체로 하는것도 효관있어요 단 호흡법 제대로 배우시고 잘 안되면 호흡법 유튜브같은걸로 보고 배우세요..
단체요가 4달 배우고 그만뒀는데 이제 몸 찌뿌등하면 유투브보며 혼자해요. 요가 좋은게 몸이 결리는곳이 없어지더군요 안하니 또 몸이아프구요

[경험자]

저와 같은 경우라 로그인 했어요
올해 오십된 근력없고 운동신경 없는 저
앞으로 구부정도 모자라 한쪽으로 기울어진
모습이 점점 심해지더군요
근처 요가학원 일년 등록 했어요
별 정보없이 오래전 개업한 여성전용 아담한 규모
저녁시간 출근한다 생각하고 지금껏 거의 결근없이
운동합니다
체형교정 하나만 생각하고 동작 정확히 열심히 따라해요
하다보니 제가 서있는자세 힘주는 위치 그런것들이잘못 되어 있었다는게 저절로 느껴져요
아직도 아차 하고 균형 잡습니다
일주일에 한번 플라잉도 합니다
이건 요가 삼개월 하고 시작했는데 근력없어서
무지 힘듭니다 그래도 거꾸로 매달리는 동작들을
하고나면 어깨가 없어진 것처럼 가벼워집니다
우선 시작이 중요한것 같아요
어짜피 우린 운동을 안해봤기 때문에 잘 모릅니다
남편도 놀랍니다
어깨가 반듯해졌대요
전 한쪽이 내려간줄 알았는데 한쪽을 올리고 있었던 거였어요 그쪽 골반이 내려가 있더라고요
골반 위치 불균형으로 한다리로 균형잡고 하는 동작들이 힘들지만 열심히 합니다
시설이나 강사님들 평가할 지식도 없으니까 의심하지 않고 꾸준히 하는게 방법이다 라고 단순하게 생각하고 하고 있어요
너무 행복한 시간이기도 하고요

[나옹]

나쁜 의미가 아니고 돈이 많으면 1대 1 필라테스가 좋아요. 맞춤형으로 해주고 원래 재활을 위해 개발된 운동이니까요. 그런데 저는 많이 비싸서 엄두가 안 나더군요.
저도 근골격 질환이 심해서 증상이 한두가지가 아니었는데 2년동안 요가하면서 하나씩 해결이 되었어요.

무릎 아픈 거라던지 족저근막염 팔저림 현상이라던지 현저히 개선되었고. 2년차 되니까 굽었던 등이 펴지네요. 그래도 아직 틀어진 골반은 해결이 안 되었지만 조금씩 나아지고 있어요. 오랜동안 습관으로 생긴 병이니 서서히 나아지는게 맞는거다 생각하고 매일 출근하듯이 가면 효과가 있어요.

[ㅎ]

잘가르치는 강사 나와 궁합맞는 강사 찾는게 보통 어려운일이 아니에요

거기도 인맥채용이라

인성괜찮은 애들은 정치질 못해서 밀려나가고.... 여우같은애들이 살아남고 그런게 있어요

왜냐?

렛슨의 질은 상대적이니깐 ㅎㅎ