다이어트도 진짜 부지런해야 하네요

[에고에고]

당연한 말이지만.. ㅋㅋ

시간내서 운동하고 그런거 말고

식단할때 음식 준비하는거 진짜 일이에요 일 ㅠㅠ

한끼는 일반식 하고 나머지는 샐러드랑 삶은 계란 먹는데

계란 삶아 까기, 오이 씻기, 방울 토마토 하나하나 씻기,

양상추 한 잎 한 잎 씻기, 블루베리 씻기, 딸기 씻기,

과일 (주로 사과랑 자몽) 사다 나르기

이걸 2-3 일에 돌아가며 하는데 진짜 엄청 귀찮네요. ㅋㅋ

애들 밥은 또 따로 준비해야 하니

늘 짐이 한 가득 ㅠㅠ 어깨 빠져요

은근 노동임.

배우들처럼 누가 식단 짜서 접시에 딱 담아 준비해주면 좋겠어요. ㅎㅎ

[그쵸]

팔십퍼센트가 음식준비같아요 누가해주면 다이어트 쉬울듯ㅎㅎ

[ㅡㅡ]

그런 거 사러 일부러 먼 마트까지 걸어가요.
일부러 오늘은 양상추1개. 내일은 토마토1박스 이런 식으로요.

[살]

그렇게해서 살 잘빠지고 있나요
저는 사나르는 일은 잘할거같은데 얼마나 빠지셨는지 궁금요

[333222]

쓰신 일들이 노동에 들어갈 정도인가요?

[빠져요]

다이어트 해보니 빠져요 적게 먹으니 그러나 문제는 그 적게 먹는걸 언제까지 하냐
원래 2끼 먹는데 양을 절반으로 줄이고 커피와 생수만 허용하고 다른건 전혀 안먹었어요 무섭게 빠져서 깜놀
다시 원래대로 식사하고 간식도 먹고 하니까 원래 체중으로 돌아가고

빠진 체중을 유지하는게 젤 힘든 듯

[라일락사랑]

새벽에 잠 깰 때 사나흘치 한꺼번에 준비하죠
양배추 4등분해 씻어 비닐봉지에 한끼분량씩 소분
연근 씻어 조려서 샐러드무침해두고
가끔 청경채. 브러콜리도 씻어 보관해두고

근데 그게 힘든가여 자기 먹을분량이라. 별일도 아닌대여

[ᆢ]

재료씻고다듬고ᆢ. 귀찮아서 못먹어요