매직기간 일주일전이 제일 힘들어요

[B]

늘 매직기간 전이 힘든데
한 일주일 전이 가장 몸상태가 힘들고 기운은
가라앉고 하네요.
오늘도 어김 없이 뭐이렇게 하루종일 맥을
못 추고요
쉬는거말고는 답 없을까요
다른분들도 매직시작 일주일 전이 힘들기도 하세요?

[ㅌㅌ]

저는 마음이 힘들어요
온겆 짜증과 분노가 그때 생겨요
그러고 생리시작하면 사라지는데
요즘은 나이가 들어서 생리끝나도 계속 가네요

[Brevail]

Iherb에서 Brevail 사먹었더니 좀 나은 것 같아요.
갱년기와 생리전 증후군에 도움이 된다 하네요.
후기에 보면 도움이 된다 안된다 말이 많은데 저는 도움이 되네요.
생리때 많이 붓는 증상도 덜하구요.

[생리전 증후군때는]

지금 생각났는데 운동이 최고에요..
가볍게 뛰거나 빠르게 걷는 산책이요..누군가 옆에 있어서 얘길 나눌수 있으면 더 좋구요..그래도 안될때는 약을 먹어야겠지만 저렇게 활동하는 것만으로도 많이 좋아졌던것 같아요..

[저도]

저도그래요. 몸도 붓고 무기력하고 쉽게 분노하고 불안하고 소비하게되고 많이먹고.
아 매달 이러니 내 스스로 내가 싫고.