신랑은 거북목이라고 해야하나요?
그래서 전에 헬스에서 했던 봉체조를 해보자 생각하고
신랑이랑 둘이서 티비를 보면서 열심히 봉체조를 이틀 했답니다 .
어깨며 목 팔 아프신분들 봉체조 해보셔요..
봉체조 하시려면.. pvc 파이프가 좋습니다.
옷에 뜯기지도 않고 물수건 으로 청소도 간단하고..
나무 봉은 좀 쓰다보면 결이 일어나서 옷을 뜯어요.
아~ 저도 헬스장 다닐때 준비운동할때 봉으로 해봤는데요...생각보다 시원하고 좋더라구요~~
pvc 봉 찾아봐야겠너네요
허리쪽 근육에 힘줘서 허리를 돌리면 허리운동에도 좋아요
앗...
저 그지패밀리님 글보고 허리 돌리기 살짝 해봤네요
요건 잊고 있었는데 같이 해야겠어요...
봉체조 해봐야겠네요. 감사요~
좋은 생각이네요.. ㅎㅎ 또 한가지.. 여자들이 어깨가 많이 아픈 이유는 빈혈이라서.. 그런 것도 있답니다. 그래서 빈혈약 먹어주라고 전에 어떤 약사님이 그랬어요..
피가모자라면 혈액순환이 안 되서 어깨 많이 아프다고 하니.. 빈혈약도 드셔보세요..
젤 추천하는게 빈혈약과 유산균이라고 그러더라구요. 특히 여자분 빈혈들 조심하세요.
전 빈혈 심하거든요.. 근데 빈혈약 먹으니 이게 기분탓인지 뭔진 진짜 어깨 통증이 나아지더라구요.
봉체조요? 조회하면 봉체조 하는법 나오나요?
저도 어깨 늘 뭉치고 목디스크에 몸이 엉망이거든요. 어깨도 원래 굽었는데 점점 더 굽고 ㅠ.ㅠ
아는 분이 무용도 하고 레슨도 하는데 진짜 봉을 권하더라구요. 정말 좋다고 ;;;
그런데 그 봉사는걸 자꾸 까먹네요.. 수건으로라도 하라는데 팔 제대로 뻗어서 걸치려면 봉 하나
있긴해야겟어요
안쓰는 대걸레
봉만 빼서 써요. ㅎ
그... 봉춤 생각하고 들어온건 나뿐이에요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
17194 | 자궁탈출증 치료 - 조언 절실 2 | 수술? | 2011/09/28 | 3,600 |
17193 | 기억에 남는 다과 3 | 적어주심 감.. | 2011/09/28 | 2,091 |
17192 | 세금계산서 작성법이 궁금해요 5 | 작은나무 | 2011/09/28 | 2,445 |
17191 | 돌아가신분의첫생신 | 향풍 | 2011/09/28 | 4,439 |
17190 | 아침부터 나경원과 도가니의 관계를 생각하며 6 | 사학법 | 2011/09/28 | 1,879 |
17189 | 맛잇는 김치 추천좀 해주세요..ㅜㅜ 1 | 김치 | 2011/09/28 | 1,289 |
17188 | 뜨거운커피를 투명유리잔에 접대하면 이상할까요? 13 | 커피 | 2011/09/28 | 2,456 |
17187 | 아이영어공부 도움부탁드려요 1 | 엄마표 | 2011/09/28 | 1,199 |
17186 | 장터에서 산 신발 내용입니다.. 44 | 의견 구함 | 2011/09/28 | 11,968 |
17185 | 아이 8살이 될때 까지 야단을 쳐 본 적이 없다고 해요.. 20 | 육아 | 2011/09/28 | 2,813 |
17184 | 명품 가방 사는게 굉장히 사치하는걸까요? 23 | .. | 2011/09/28 | 5,429 |
17183 | 7천에 대한 월세 얼마 받아야 하나요? 9 | 아파트 | 2011/09/28 | 2,006 |
17182 | 푸틴이 대단해요. 9 | ... | 2011/09/28 | 2,019 |
17181 | 아빠를 싫어하는 5살남아..괜찮을까요?? 1 | 음... | 2011/09/28 | 1,126 |
17180 | 남은 음식 안싸오셨으면 좋겠는데. 1 | 음식점 | 2011/09/28 | 1,922 |
17179 | 계속 졸졸졸 9 | 화장실 변기.. | 2011/09/28 | 2,434 |
17178 | 퍼프 소매 흰 블라우스좀 봐주세요.. 가격은 무지 착해요. 7 | 블라우스 | 2011/09/28 | 1,984 |
17177 | 물을 많이 먹어서 컵을 자주 씻어야하는데요. 8 | 설거지 | 2011/09/28 | 2,193 |
17176 | 코스트코 티슈 거지도 아세요...??? 13 | 코스트코 | 2011/09/28 | 4,099 |
17175 | 그림 어떻게 사나요? 1 | ... | 2011/09/28 | 1,206 |
17174 | 대검찰청 수사관이라는 사람에게서 전화왔는데요 17 | ... | 2011/09/28 | 2,763 |
17173 | 학교에서 인기있는애들은 어떤애들일까요?? 10 | eee | 2011/09/28 | 3,127 |
17172 | 쇼파패드 써보신분 계시나요? 2 | 이쁜이맘 | 2011/09/28 | 1,776 |
17171 | 공지영, 백지연 3 | .... | 2011/09/28 | 2,489 |
17170 | 심은하 남편’ 지상욱, 서울시장 출마 31 | 밝은태양 | 2011/09/28 | 11,647 |