82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

스쿼트 운동 하루에 몇개씩하세요?

흠 조회수 : 2,149
작성일 : 2017-11-27 13:59:23

110개까지 해봤는데요. 매일 백개씩 하는분도있고 한달 챌린지? 이걸보니 하루에 5개씩 늘려서 사흘하고 하루 쉬고. 이런 방법도 있네요
IP : 61.37.xxx.130
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 스쿼트는
    '17.11.27 2:27 PM (223.62.xxx.198)

    무게늘려서 해보세요.

  • 2. 스쿼트만 30킬로 무게로
    '17.11.27 2:39 PM (223.62.xxx.211)

    45개요 맨몸 스쿼트는 백개이상 하구요
    한번 무게 치기 시작하면 맨몸스쿼트못해요

  • 3. 오
    '17.11.27 2:54 PM (1.252.xxx.93)

    감사합니다ㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1809256 술담배커피 안 해도 흰 침구 누렇게 되는 건 1 ㅇㅇ 12:17:05 164
1809255 남편말에 깔깔깔 엄지척 했어요 1 모자무싸 12:16:51 195
1809254 남편이 기타치고 노래부르는거 보니 1 ... 12:15:14 136
1809253 당근과 쿠팡, 왜 중고폰 가격 차이가 거의 없을까요? 중고폰 12:14:55 47
1809252 초대형 폭로 터트린 김용민의원 2 ... 12:10:58 347
1809251 잘나가는 주식 1주를 사는것? 그돈으로 여러가지 사는것? 3 ... 12:09:42 332
1809250 이번 고유가 지원금은 선거에 마이너스 2 ... 12:08:49 121
1809249 사람 많은 신호등에서 전도하는거 2 ... 12:05:17 125
1809248 국내 시총 상위 ETF (펌) 5 펌 11:54:19 730
1809247 아모레 화장품 반값 쿠폰 쓰신 분? 1 ... 11:54:15 145
1809246 밥차려놨다고 소리질러도 10 99 11:46:56 843
1809245 인간관계 유효기간있어요. 3 … 11:46:04 723
1809244 보리굴비 구우면 안되나요? 3 구이 11:41:24 391
1809243 커피다이어트 아세요? 쏘스윗 11:36:07 392
1809242 시골로 귀촌 왔는데 여자들 텃세 때문에 미쳐버리겠네요 48 경실 11:35:09 2,161
1809241 이렇게말한거 이해가 가시나요 9 루피루피 11:34:12 539
1809240 비타민 몇 종류나 3 .. 11:28:47 201
1809239 젊어서 한것중 잘한일 하나 5 .. 11:28:22 1,065
1809238 수도권 근처 카약 즐기기 좋은 강변 지역 추천해주세요 1 노후 11:24:13 136
1809237 알바 배우는 기간은 돈 안주는건가요? 9 ..... 11:18:26 580
1809236 국립오페라단 오페라 잔니 스키키 알려주신 도래 11:16:38 177
1809235 이언주 조국 겨냥 "남 헐뜯어 이기는 경우 못 봤다&q.. 81 ???? 11:10:33 691
1809234 남자없이 못사는 여자 12 .... 11:09:51 1,319
1809233 아내 엄마의 노동력을 당연하게 생각하는 8 00 11:07:19 780
1809232 BNR17 유산균 효과 보셨어요? 5 @@ 11:05:00 556
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색