수면제 드시는 분 질문있어요

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수면제 먹고도 잠깨고 괴로워서
병원에 말했더니

용량을 늘려주었는데

그러면 몇시간 정도 더 잘 수 있을까요?

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사람마다 편차가 큽니다

[dlfjs]

5시간 내외에요

[억지로]

수면제보다 신경 안정제 먹으니 잠잘오고 수면제보다는 부작용 덜하지 싶어요

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수면 유도제라고 있어요.
불면증 있어도 신경 안쓰고 불끄고 누워 있어요.
아무 생각 안 하고요.
잠이 안온다고 안달 복달하면 더 예민해져요.
누워서 쉰다 하는 생각으로 누워 있으면 나도 모르게 잠이 들어요.
그리고 10시 되기전에 잠자리에 들으세요.
자는 날은 자고 못자는 날은 힘들어도 견디고 해야지
예전에 친정 엄마 수면제 드시는걸 보니 용량이 자꾸 늘고
아침에 깨면 정신이 맑지 않아요.
10시에 누워서 12시까지나 밤 1시까지 잠이 안 오면 그때 수면제 드셔 보세요.