고기보다는 과일 많이 먹는데 콜레스테롤이 높아요ㅜㅜ

[땅지맘]

육식 좋아하고 배나온 남편보다
제가 179로 높네요
40대중반 뱃살 없는편 고기를 싫어하진않지만 매일 저녁밥대신 과일을 주로 먹을만큼 킬러...
술도 일줄에 맥주 한캔 마실까말까 한데 전 왜이리 높을까요?
Ldl이 높아서 혈관성치매도 조심해야하고 ㅜㅜ
뭔가 억울해요 엉엉

[과일안되요]

채소가 좋지
과일은 중성지방도 높여요.
나물에 밥드세요.

[.....]

콜수치와 당수치가 높으신 분은
과일도 골라가면서 잡수셔야 합니다..
특히 바나나는 수치가 높게 나온다고 하는군요..

[과일줄이길]

과일이 몸에 좋을 나이는 30대까지일듯요.

[..]

지방을 끊어보세요
그리고 탄수화물을 백색을 버리고 통곡물을 드시면 낮아질꺼에요

[과일줄이길]

저도마찬가지라 자꾸 댓글다네요.
폐경되면 더 높아져요.
운동하시나요?
운동으로도 통제안되거든요.
폐경후는요.

[땅지맘]

과일때문에 이리 높을까요?당뇨
가족력있는 당수치는 정상인데

[탄수화물 많이 먹으면]

인슐린이 과다분비되고 그 에너지를 지방으로 저장해서 콜레스테롤이 올라가요

차라리 탄수화물 최소 ,천연지방 많이 섭취하는게 피건강에 좋습니다

[인어황후]

내 일같아 로그인 했어요.
지금 50살
30대중부터였던 것 같아요.
살도 별로 없고,
육식을 많이 안 했음에도 점점 높아져 갔어요.
그러다 결국 서너달전부터 약 먹어요.
여기저기 들은 바에 의하면 유전적 고지혈증은
식이나 운동으로는 조절에 한계가 있답니다.
그대로 두자니 수치도 나이도 불안해서
아는 의사한테 처방 받았습니다.

참고 하세요

[..]

중요한건 좋은 섬유질을 많이먹ㅇ서ㅓ 몸속으 지방배출을 도와야하는데
지금 식생활은 섬유질이 거의 없는 식재료가 가드가거든요 그걸 체크해보세요

[ha]

베지테리언으로 극도의 동물성 음식 배제하느라 우유도 안마신지 몇십년 된 사람들
다큐로 찍으며 검사했는데 콜레스테롤 높고 심지어 아이는 영양불균형이었어요.
콜레스테롤 쌓이는 건 개인별 조건이 달라요.
병원가서 진료 한번이면 해결책까지 알려주는데
진짜 고치고 싶음 여기서 자문 구할건 아니지 싶네요.

[ㅇ]

82는 너무 무식한거같아요
과일 먹은거랑 콜레스테롤이 뭔 상관이예요
님은 유전이예요

지방많은 붉은고기
유제품 끊으세요