약사님들, 궁금한 게 있어요. (영양제 용량 관련)

[건강]

예를 들어, 칼슘, 마그네슘, 오메가3, 비타민 등등요,,,

설명서에 하루 3개 먹으라고 돼있으면 저는 보통 2개를 먹거든요.

(대부분 미국제품이고 제가 체격이 작아서...)

그런데 하루에 5개 먹으라는 걸 하나만 먹는다거나 그렇게

설명서보다 훨씬 적게 먹는 건 아무 의미가 없을까요?

그래도 안 먹는 것보단 나을까요?

약은 일정 혈중농도까지 올라가야 약효가 있다고 알고 있는데

영양제는 어떤가요?

적정량을 먹지 않을 바에야 안 먹는 게 나은지요?

[판 사람한테 가서]

복약지도 받으세요.

[영양제]

미국 직구합니다.

[참나]

약 마다 달라요ㅜㅜㅜ
수용성은 많이 먹어도 되고
지용성은 많이 먹으면 부작용 납니다.

[예,]

제 질문의 요지는 설명서보다 '적게' 먹을 때입니다.

[상관]

없어요.보충제인데요.

[아 예]

감사합니다. 조금이라도 먹는게 낫겠네요