매일 생선으로 저녁대신하려면 어떤생선이 최적인가요?

[??]

생선을 집에서 한번도 안구워본 자취하고있는 여자인데요

혈압이높아서 안되겠다싶은게 앞으로 점심빼고(회사라서 어쩔수없이..ㅠㅠ) 저녁은 밥안먹고 생선 먹으려는데요

어떤생선이 괜찮을까요?

그리고 팬은 생선굽는양면팬으로 하면될까요?

좀 덜비린걸로먹으려면...생선많이비싸죠?ㅠㅠ

[내비도]

흰살생선이 덜비려요. 좀 비싼편이구요.
삼치가 덜비리고 무난하지만, 매일 구워대면 비린내 안빠질텐데요. 집구조가 어찌되는지요?
그리고 방사능때문에.... 너무 자주는 드시지 마세요.

[..]

가재미 연어정도 괜찮겠네요

[...]

제가 생선을 한끼씩 먹는데요.
계절마다 좀 다르니까 그때그때 시장에서 적당히 눈에 보이는 걸 사심 됩니다.
제가 주로 쟁이는 품목은 삼치, 고등어, 갈치, 가자미, 꽁치, 오징어, 참돔, 열기, 부서조기, 병어 등등...
그때그때 시장에서 가격 좋고 신선한 놈들로 돌아가며 사다 쟁입니다.

[흰살생선이 좋을듯요]

가자미 좋네요.
갈치는 비싸고 살도 적어서...
전 이면수 좋아하는데 요즘은 이면수가 잘 안보이더라구요

[happy]

생선도 큰 거 매일 먹음 중금속 중독 와요.
고등어 크기도 일주일에 두번 정도가 적당해요.
더 큰 생선은 일주일 넘어 한번씩 먹어야 하구요.
임산부 기준으로 나온 자료들 검색하면 죽 나오고요.
당장 임신 아닌 일반인 기준으로도 적용하는 게 건강에 좋죠.
콜레스테롤은 고기만 안먹는다고 안생기는 게 아녜요.
베지테리안 생활 십여년 넘게 한 사람들 건강 검진 했는데 콜레스테롤이 높게 나와 충격인 프로그램도 있었죠.
동네 보건소 가면 공짜로 식단 제안 해줘요.
인바디 측정도 오천원이면 되구요.
혼자 원푸드 식단 해서 건강 망치지 말고 전문가 도움받아요.