지겹게 안빠지는 군살부위는

[,,]

팔뚝이요.

운동해도 근육이 안생기는지

다른 데는 근육도 있고 쉽게 군살 안붙는데 그래요.

대체 팔근육은 어찌해야 생기나요

푸쉬업도 하고 기구운동도 하긴 하거든요

[...]

저는 케틀벨 스윙을 하니까 팔뚝도 가늘어지더군요

[트라이셉스]

트라이셉스 킥백이랑 트라이셉스 오버헤드 인가 전 그게 젤 효과있다 느꼈어요 그리고 딥스도 추가요
유튜브에서 팔뚝살 보고 해보시면 젤 팔아픈 운동 있을거에요 그걸로 해보세요 전 한달했더니 쳐진살 올라붙었어요
아직 더해야하지만요

[음]

생활 운동ㅇㅣ요..
무조건 많이 움직이고 스트레칭하고 해요.
그럼 빠지더라구요~~

[클라이밍]

이거 완전 팔 근육 운동이에요. 팔뚝이 근육 짱짱, 게다가 약간 중독성이 있어서 지겹지 않게 근육을 만들 수 있어요.

[아이쿠]

역쉬 오늘아침에 팔뚝살을보며 외긴 왜 근육이 안붙고 탄력이 없을까 생각했는데 요런글이 뙇!
두꺼운팔은 아닌데 옆으로 들면 축 쳐저서 보기 싫어요
겨울에 팔운동좀하고 내년 여름에 자신있게 반팔입고
안녕~하고 손 흔들고싶어요