너무 피곤한데 새벽에 자꾸만 깨서 잠을 못들어요...ㅠㅠ

[..]

어떡해야 하나요 ㅠ

너무 피곤해요 매일매일이..

그런데 꼭 새벽 4시쯤에 잠깐 깨서

그때부터는 필사적으로 잠들려고 노력하는데

이건 잠이 든건지 안 든건지

정신 한쪽이 깨어 있는 듯한 느낌이 들고..

그러다 겨우 어렴풋이 잠이 깊게 드는 순간

알람이 울리네요.

지금 이걸 거의 일주일 넘게 겪고 있어요.

극복할 방법이나 해결방법 있을까요...ㅠㅠ

[.........]

낮잠자거나 아침에 늦게 일어나는거면 그래요.

[....]

혹시 갱년기 아니신가요...
나이가 어떻게 되시는지..
저 아직 폐경아닌데..사십중반부터 가끔 그래요.
낮잠이나 늦잠 상관없이요

[아마도]

홀몬. . 의 문제일수도.
갱년기 시작.
무조건 햇빛 많이 받으시고 운동하세요.

[마그네슘]

마그네슘 드셔보세요. 82게시판에 마그네슘으로 검색하시면 참고할만한 글들 많이 있어요.

[ᆢ]

나이 들면 그래요
그러러니 하고 살아요

[ㅇ]

아로니아 드세요

[....]

33살 워킹맘이예요.
정말 미치겠네요 아침에 안그래도 아이 준비시키고
저도 출근하려면 바쁜데...
비봉사몽으로 하고 있어요.....

[...]

요즘 스트레스를 많이 받긴 했는데...
이게 문제일까요..
아이와 회사에 묶여있어
따로 스트레스 해소를 할 수가 없는데..
답답하네요..ㅠㅠ

[..]

저도 그래요. 그래서 새벽에 잠이깨면 아예 자려고 안하고 딴일 했더니 그다음날 피곤해서 푹자게 되더라구요.

[ㅌㅌ]

스트레스 많아서 그래요
저도 한때 그래서 미치겠더니
일그만두고 싹 사라졌어요