오늘 총 먹은 건데 소식이라고 할 수 있는지요

[ㅇ ㅇ]

옥수수 2개, 고구마 2개, 바나나 1개(모두 작은 크기)
삶은달걀 1개, 꽁치 1마리, 흰밥 2숟가락,
집에서 만든 요거트 200 밀리,
포드즙 120밀리, 들기름 2숟가락.

오늘 총 먹은 건데 소식했다고 할 수 있나요?

[ㅇㅇ]

엄청 소식인데요..
전 밥 한끼마다 밥 두 공기..
사이사이에 피자 등 간식 먹고 야참 우동 등등

[ㅇㅇ]

어젯밤에 돼지목살 500그람을 구워먹고 잤더니
1킬로가 늘어서 오늘 생으로 굶으려고 한 건데도
저렇게 먹었어요

[ㅇㅇ]

헐.. 진짜네요..
돼지목살이 있었지만 그건 더이상 못먹겠더군요

[ㅇ]

들기름 빼시지
뭔 효과있네 하지만
칼로리 엄청 높잖아요

[ㅇㅇ]

생리 앞두고 일주일 정도 생들기름 일부러 먹어요
들기름 먹으면 신경 날카로워지는 게 좀 완화되는 게 느껴져서오

[나열해서]

많은듯보여도
실제로는 하루섭취량으론 적은양이네요

[...]

적네요.
저는 아침으로 김치랑 밥비빈 것 3수저
점심으로 살치살 구이와 제로콜라
간식 어묵 1꼬치
저녁 돼지고기 뒷다리살 구이 손바닥만큼
틈틈이 간식은 생김 ㅜ.ㅜ

[ㅇㅇ]

저렇게 먹어서 500그람 줄였어요
이제 500그람만 더 줄이면 갑자기 과식해서 늘어난 1킬로는
뺄 수 있겠어요

윗님 간식만 조절하시면..^^