말많이 하는 직업가진 분들 목관리 어떻게 하시나요? 목이 아플 때 먹는 좋은 캔디 추천도요

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강사 같이 말을 많이 하는 직업 가진 분들 목관리 어떻게하시나요?

목이 아플 때 먹는 좋은 캔디 추천도 부탁드릴게요.

3시간 이상 계속 말하면 목이 너무 아프네요

[보헤미안]

저는 무를 얇게 저며서 꿀에 재놓고 보통 아침저녁으로 몇조각씩 먹었어요.배숙도 가끔 해 먹구요.효과가 탁월한지는 잘 모르겠지만,목을 많이 사용하던 20대에 사용하던 방법이에요. 참고만 하세요~^^

[남편.]

모과랑 생강. 도라지랑 말려 냉동실에 두고 끓여 먹여요.

[..]

미놀 물고하세요.

[저는 7시간 내리..]

중간에 5분한번 20분한번 쉬는시간 있고요, 계속 말하는 일을 해요. 물을 수시로 마시는게 좋은거같아요

[한참]

일할때 가지엑기스를 만들어요..
그거 수시로 물에타서 마셨네요
그럼 목이 훨씬 부드러운데
당높은분들은 주의를 하셔야겠죠