오른쪽 어깨가 계속 아파요...ㅠ
작성일 : 2017-09-09 20:37:06
2417176
원래 오른촉 어깨가 좀 안좋은 편이었는데
요즘 너무 심하네요.
지난번에 목도 아파서 정형외과 갔더니 목디스크 아니고
일자목이고 통증은 근육문제라고 하고 물리치료 몇번 받고 2주쯤 지나니까 목은 괜찮아졌는데 어깨는 계속 아파요.
어떡하면 좋을까요? ㅠ
IP : 175.209.xxx.57
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.9.9 9:10 PM
(180.224.xxx.155)
어설픈 마사지사한테 마사지 받는것보다 폼롤러나 마사지볼로 아픈부위 마사지하는게 더 효과가 좋아요
특히 땅콩마사지볼이나 하나짤 마사지볼이 효과죻아요
당장은 없으니 굴러다니는 테니스공 있음 어깨랑 등 아픈부위에 누워서 마사지해보세요. 엄청 아프고 시원해요
2. 맞아요
'17.9.9 10:18 PM
(112.153.xxx.47)
-
삭제된댓글
테니스공 전 골프공 가지고도^^
방금 어깨가 아파서 요가 열심히 하고 살거 같아요
3. 오잉
'17.9.10 6:02 AM
(175.192.xxx.216)
일자목이라 어깨가 아픈데 자가마사지 방법 알려주셔서 감사합니다 ~
폼롤러, 땅콩마시지볼, 테니스공
4. 테니스공
'17.9.10 8:51 AM
(115.143.xxx.123)
정형외과 의사가 말해줬어요.
누워서 통증있는 부위 밑에 공을 두고 누워 있으면
첨에는 아프지만 정말 아픈게 덜해지다가 시원해지고 통증이 없어지기도 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 734661 |
새치 커버 어떻게 하세요? 4 |
.. |
2017/09/28 |
1,961 |
| 734660 |
황태 참치 미역국 레시피 올린분 잠깐 저 뒤 소각장에서 저좀 봅.. 36 |
아 놔 |
2017/09/28 |
6,665 |
| 734659 |
수면 대장내시경...질문있어요. 10 |
..... |
2017/09/28 |
2,231 |
| 734658 |
이번연휴에 혼자 먹을 장거리(퇴근하고 마트갈예정!) 8 |
이번연휴에 |
2017/09/28 |
1,316 |
| 734657 |
미림도 조미료예요??? 9 |
추석이코앞 |
2017/09/28 |
2,623 |
| 734656 |
세상에서 가장 쉬운게 다이어트 아닌가요? 82 |
.... |
2017/09/28 |
14,370 |
| 734655 |
오뚜기 피자 이야기가 나와서 말인데요.. 홈플러스 리스토란테 피.. 10 |
냉동피자 |
2017/09/28 |
2,705 |
| 734654 |
안찰스팬카페, 김정은, 전두환 사진으로 문재인 대통령 합성 조롱.. 15 |
미쳤구나 |
2017/09/28 |
1,550 |
| 734653 |
70대 어른 모시고 당일 갈만한곳 4 |
좋은곳 있으.. |
2017/09/28 |
1,884 |
| 734652 |
6개월전 다친 팔목인대..낫지도 않고 자꾸 팔목이 아파요 7 |
bb |
2017/09/28 |
1,683 |
| 734651 |
국토부 실거래가 꼭 확인하세요. 호가 엄청 부풀리네요 14 |
어이없어 |
2017/09/28 |
4,360 |
| 734650 |
태권도장에 음료는 뭐가 좋을까요. 2 |
. |
2017/09/28 |
638 |
| 734649 |
MBC 김장겸 사장 등 전현직 임원 6명 기소의견 송치(1보) 12 |
샬랄라 |
2017/09/28 |
1,265 |
| 734648 |
김포공항도 제주도 가느라 수속하는데 시간 많이 걸리나요? 2 |
ㅁㅁ |
2017/09/28 |
2,014 |
| 734647 |
추석 전날 오전에 남산가면 사람 엄청 많을까요? 3 |
추석이브 |
2017/09/28 |
783 |
| 734646 |
깨끗한 나라 생리대 문자왔어요 5 |
ㅇ |
2017/09/28 |
2,434 |
| 734645 |
떡국떡 얼마나 불려야 할까요? 5 |
냥냥이 |
2017/09/28 |
10,661 |
| 734644 |
정진석 "與, MB 감옥에 쳐 넣으려는 속셈".. 39 |
당연하지 |
2017/09/28 |
3,197 |
| 734643 |
추석에 친정안가면 안되나요? 3 |
호 |
2017/09/28 |
1,794 |
| 734642 |
면생리대 딸거랑 구분 어떻게 하시나요? 9 |
월든 |
2017/09/28 |
1,407 |
| 734641 |
[속보] MB 입장표명.."적폐청산 퇴행적 시도, 국익.. 38 |
ㅋㅋㅋ |
2017/09/28 |
4,010 |
| 734640 |
성남시장 고교 무상 교복 반대 시의원 공개 2 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2017/09/28 |
641 |
| 734639 |
40세. 7세 딸 하나. 이혼합니다. 36 |
........ |
2017/09/28 |
25,017 |
| 734638 |
흥분한 문대통령 jpg 21 |
어흑 |
2017/09/28 |
6,616 |
| 734637 |
이재용은 왜 라식 안할까요? 16 |
삼숭 |
2017/09/28 |
6,935 |
