제가 40일 안에 살 좀 빼야 합니다 ㅠㅠ 도와주세요

[급한뚱아줌]

현재 65키로구요.
외국에 살고 있는데요 제가 한국에 가게 되었어요.
그것도 혼자서요~~ 꺄~~~
10월15일에 한국도착으로 가는데요
날짜를 세어보니 다행히 40일 남았네요.
지금 제 현실은 공부하는게 있고 오후에 애들 케어하고
집안일 하고 공부시간도 모자른 형편이예요.
그래서 운동엔 시간을 많이 할애할 수 없네요.
전 60까지 빼고 싶은데 ㅠㅠ
뭘해야 할까요?
도와주세요~~~

참고로 뱃살이 엄청 납니다 ㅠㅠ 아흑

[아득하다]

제가 쓴 글인줄 ㅠㅠ

[...]

제가 예전 전남친과 여행 40일 남기고 다이어트할려고 용썼는데 결국 못빼고 여행 갔어요 ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

오마낫, 원글님 저랑 똑같은 이유로 급 다이어트 하셔야 하군요.
동지애를 느낍니다. ㅋ
심지어 한국 가는 날짜까지 똑같네요 ㅋㅋ

[..]

단백질만 먹는 다이어트가 빨리 빠져요 .. 황제다이어트
탄수화물을 먹으면 다시 부어오르지만 ..

[...]

하루에 따뜻한 물을 2리터이상 마신다 이소라 다이어트 체조 따라한다 (초보도 쉬움) 굶는다 배고플때 토마토나 미역 두부등 먹고 최대한 굶는다

[운동으로살빼려면]

40일 동안 운동만해도 모자라요
운동만으로 살 안빠집니다
먹는걸 조절하는 수 밖에...
[덴마크 다이어트] 강추합니다
검색하면 식단 쉽게 찾습니다

[....]

삶은계란 소금없이
닭가슴살 간안하고
씹는거 드시고 싶을때는 오이
물 삼사리터 드시고
소금 설탕 밀가루 탄산 들어간건 무조건 끊으세요
그냥 간한 음식은 안드신다고 생각하심 되어요
살 쫙쫙 빠질거에요

[급한뚱줌마]

저랑 같은 날 한국가시는 분이 계시는군요 ^^ 신기~~
저도 이 상태로 한국갈까봐 엄청 불안해요 ㅠㅠ

[급한뚱줌마]

게시판에 다이어트일기 40일 동안 써볼까요?

처방해주신 방법을 보니 단백질 많이, 탄수화물소금설탕 금하고, 물 2리터 이상
이렇네요 크~~~ 아 쉽지않도다 ㅠㅠ

[000]

팟캐스트에서 --팟빵- 건강웹빙뉴스공장 들어보세요

http://www.podbbang.com/ch/12764

[ooo]

저 한 달 동안 6kg뺐고 3달동안 총 15kg목표로 다이어트 중인데요
요요가 오더라도 일단 왕창 빼놓고 평생 관리하는 마음으로 살아야겠다는 생각으로
먹는걸 완전 바꿨어요.

아침은 삶은 계란 1개, 점심에 밥을 먹게되면 잡곡밥 반 공기에 단백질 위주의 식사,
아니면 닭가슴살과 버섯, 가지, 파프리카등을 올리브유 살짝 두르고 볶아서 그것만 먹어요.
저녁은 안 먹거나 선식 2스푼이 전부예요.

스트레스에 너무 약한 편이라 탄수화물이 너무 먹고 싶으면
라면 한 번 끓여 먹었고 잔치국수도 먹었어요.
하지만 먹을때 스트레스 없이 실컷 먹고 나머지 끼니를 철저히 관리하니
한 달에 6kg 빠졌으니 원글님도 하실 수 있어요.

중간 중간 너무 배고프면 방울토마토나 바나나 한 개 먹고
원래 군것질 싫어하는 입맛이라 다행히 단 것은 안 땡기네요.
야심한 밤에 식욕 폭발하면 김치 3쪽 정도 먹었는데
맛이 자극적이어서 그런지 그런데로 식욕이 다스려져요.

꼭 성공해서 한국 신나는 마음으로 다녀가시기 바래요.

[급한뚱줌마]

팟빵 소개해주셔서 감사합니다.
들어가보니 고도비만간헐적단식에 대한 것이 있네요.
꼭 들어보겠습니다~^^

한달동안 6키로나요? @.@
저 갑자기 희망이 생겼어요.
저도 한번 저에 대해 깊히 고찰해보고 실행해 보겠습니다.
감사합니다~♡^^♡

[사바하]

딴거 없어요
먹는걸 줄이는 수 밖에요
밥량을 푹푹 줄이고 간식 안먹으면 돼요

[음 일일 일식]

하루에 한끼만 먹는 다이어트 해보세요
단 속버리지 않도록 조심하시구요

[..]

확 먹는거 줄이고 한시간씩 걷기만 해도 빠져요
스쿼트나 풋샵 좀 하고요

[하루하]

감사합니다 오늘까진 먹고 내일 다이어트 시작할게요. 원글님 같이해요 ㅋㅋ 탄수화물 끊으셔야 뱃살빠집니다.

[급한뚱줌마]

정말 좋은 정보 이야기 너무너무 감사합니다
저 꼭 성공하고 싶습니다.
꼭 성공할게요
정말 진심으로 감사합니다~♡♡♡♡