발목은 아니고 발등이요
반깁스했고 인대가 늘어났대요.
계란하나 솟은 듯 부었다가 지금은 많이 가라앉기는 했는데
아직도 통증이 있고 붓기도 아주 조금 남았어요.
지금까지 냉찜을 했는데 오늘보니 어제랑 다르게 많이 빠지고
아주 살짝 붓기만 있는 정도예요.
이럴 때는 온찜을 해야 할까요?
이도저도 못하고 있네요^^
발목은 아니고 발등이요
반깁스했고 인대가 늘어났대요.
계란하나 솟은 듯 부었다가 지금은 많이 가라앉기는 했는데
아직도 통증이 있고 붓기도 아주 조금 남았어요.
지금까지 냉찜을 했는데 오늘보니 어제랑 다르게 많이 빠지고
아주 살짝 붓기만 있는 정도예요.
이럴 때는 온찜을 해야 할까요?
이도저도 못하고 있네요^^
그냥 푹 쉬시는 수 밖에 없어요 걷지 마시고 그냥 쉬세요.
누워서 하는 필라테스등 허벅지랑 종아리등 하체 근육 빠지지 않게 발을 쓰지 않는
운동 유틉에 많으니 찾아서 하세요.
저도 근 4주정도 발을 쓰지 않고 쉬었었어요. 반깁스하고 목발 짚고 다녔었고
대신에 집에서 매트 펴 놓고 매일 운동했었어요.
아니요
계속 냉찜질하세요
근데 시리다 정도로는 하면 안 좋아요
다친 직후는 냉찜질. 그 후에는 온찜질 해주셔야 합니다.
아직도 붓기 다 안 빠졌으면 무조건 냉찜질 하세요
다리 수술 4번 했어요
다 낫고 나서 몆달 이나 흐린 뒤 아플때는 온찜질 이에요
붓기 뺄때는 무조건 냉찜질이예요
제가 비슷하게 고생을 한달도 넘게 했어요.
인대가 늘어났다고 한의원에서 부황하고 침맞고 근 3주를 했는데도 게속 아프더라구요.
붓기도 그 발복숭아 옆에 계란같이 안 가라앉고...
정형외과 전문한의원을 소개시켜주셔 갔는데 인대가 찢어졌다하시더라구요.
바깥쪽으로 접지르면서 방향하고 그 쪽으로 잘 접지르고 찢어진다고 한달 넘게 간다고.
절대 무리하지말고 운동도 붙을 때까지 하지말라고 하시더라구요.
침도 초기외에는 별소용 없고 붙기를 기다리라고.
2달 넘으니 괜찮아지더라구요.
쿠키맘님~
지인이 발을 접질러 고생고생중인데 다니셨던 그 정형외과 전문한의원이 어딘지요?
쿠키맘님~
지인이 발을 접질러 고생고생중인데 다니셨던 그 정형외과 전문한의원이 어딘지...
서울이나 서울인근이면 알려주심 안될까요?
그후에 온찜질
이유는 접질리면 혈관과 조직에 손상이 오자나요 그럼 혈관과 조직밖으로 혈액및 체액이 나와요 그게 부으면서 시퍼렇게(피가 나온 증거) 보이는거죠 냉찜질함으로서 수축하게 되니까 혈액및 체액이 덜 나와요
3일간 아물게 한다음 나온 혈액및 체액이 빨리 흡수될 수 있게 온찜질 하는거랍니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
732622 | 김광석노래는 어쩌면 이렇게 좋을까요 3 | 달님을 사랑.. | 2017/09/22 | 862 |
732621 | 스킨푸드 제품 맞는분 계신가요 4 | 화장 | 2017/09/22 | 1,206 |
732620 | 그러니까 국정원은 문정권이 들어와도 그짓을 했다는건가요? 8 | ,,,,,,.. | 2017/09/22 | 1,411 |
732619 | 이번 추석에 변호인 방영하네요 2 | ㅇㅇ | 2017/09/22 | 578 |
732618 | 김포사니까 비행기 구경은 참 많이 하네요 8 | 호롤롤로 | 2017/09/22 | 1,917 |
732617 | 국민연금 65세부터 받는거는요 4 | 졍이80 | 2017/09/22 | 2,910 |
732616 | 아래 박사모 글에 댓글 달지말아주세요 13 | .. | 2017/09/22 | 521 |
732615 | 세계적이슈 불구 문재인 유엔연설 텅텅빈 이유 27 | .. | 2017/09/22 | 5,115 |
732614 | 비오틴을 약국에서는 못사나요? 3 | ddd | 2017/09/22 | 2,008 |
732613 | 9월은 계속 여름이네요 7 | 여름안갔어 | 2017/09/22 | 1,173 |
732612 | 남편이 아내 여동생의 남편을 부를때 호칭이요..? 12 | ... | 2017/09/22 | 3,947 |
732611 | 병문안 2 | 그린 티 | 2017/09/22 | 411 |
732610 | (속보)이상호 기자 트위터....................... 9 | ㄷㄷㄷ | 2017/09/22 | 6,922 |
732609 | 이런 경우 실비보험에서 치료비 받을수 있을까요? 1 | 가을 | 2017/09/22 | 789 |
732608 | 김래원 씨 되게 매력적이네요. 34 | 허머 | 2017/09/22 | 7,243 |
732607 | 운전하시는분들 자동차상해 얼마로 가입하셨ㅇ요? 3 | .. | 2017/09/22 | 1,364 |
732606 | 안철수의 생각 36 | 안철수 | 2017/09/22 | 2,045 |
732605 | 밀폐용기 뚜껑닦기가 점점 싫어지네요ㅠㅠ 9 | 뭘로하나 | 2017/09/22 | 2,671 |
732604 | 김성주아들이 다니는 서울클럽 jpg 50 | ... | 2017/09/22 | 29,223 |
732603 | 국가대표 운동선수는 나라를 위해 희생하는건가요? 8 | ㅇㅇ | 2017/09/22 | 780 |
732602 | 전남친에게 메일보내기 6 | ... | 2017/09/22 | 1,223 |
732601 | 서울 근교에 땅을 소규모로 구입할 수도 있나요? 4 | 하늘 | 2017/09/22 | 1,056 |
732600 | 아이 공부에 미련을... 10 | 버려야 한다.. | 2017/09/22 | 1,974 |
732599 | 샴푸에 소듐라우릴설페이트 안들어간거 뭐있나요? 2 | 참나 | 2017/09/22 | 1,260 |
732598 | 요즘 핸드크림 뭐쓰세요?? 12 | 궁금 | 2017/09/22 | 2,361 |