82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리 예뻐지는 비결

예쁜다리 조회수 : 7,876
작성일 : 2017-08-02 20:18:18
있을까요?
저번에 어떤 분이 오자 다리였는데 스트레칭에 피티 받고 예쁜다리 되셨다고 댓글에 올리셔서요.
제가 초등학교 동안에는 다리가 예뻤는데 중학교 고등학교 대학교 지나면서 o자가 되어 있더라구요.
이제라도 운동으로 일짜다리 만들 수 있다면 열심히 노력해 보고 싶어요.
비결 있으신 분이나 경험 있으시면 함 풀어 주세요
IP : 211.36.xxx.64
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ~~
    '17.8.2 8:21 PM (58.230.xxx.110)

    요가 필라테스 스쿼트 효과 봤어요...

  • 2. 지나가다
    '17.8.2 8:26 PM (223.38.xxx.1)

    요가, 발레, 필라테스 5년 했더니. 50대인데도 원래 다리가 이쁜 사람이 아닌데도,
    다리가 몰라보게 이뻐졌습니다. 곧고 탄탄하고, 이쁩니다. 이번에 외국 나가서 사진 찍어보고 깜짝 놀랐습니다.
    원글님 다리 화이팅!

  • 3. 원글
    '17.8.2 9:00 PM (211.36.xxx.64)

    안 그래도 글 올리고 찾아보니 강하나 하체 스트레칭 추천 많이 하셔서 한판 했어요. 댓글 감사드립니다.

  • 4. 그럼
    '17.8.2 9:14 PM (175.223.xxx.31)

    집에서 열심히해서
    ㅇ자다리를 곧게 만들순없나요?

    저런데 다닐 여유가 안나서요

    저도 다리 곧아지고싶어요~~~~!

  • 5. ㅇㅇ
    '17.8.2 9:15 PM (116.37.xxx.240) - 삭제된댓글

    제가 20살때까지 엘리베이터없는 4층 계단에 살아

    계단을 날라다녔거든요

    울식구들 다 근육질에 비만없어요

  • 6. ㅇㅇ
    '17.8.2 9:16 PM (116.37.xxx.240) - 삭제된댓글

    물론 먹거리도 엄미가 단백하게 해주셨죠

  • 7. 오다리
    '17.8.2 9:33 PM (114.243.xxx.38)

    단백하게 아니고 담백하게
    단백질이 단백질

  • 8. 오다리
    '17.8.2 9:34 PM (114.243.xxx.38)

    날라다니는게 아니고 날아다님

  • 9. 스트레칭
    '17.8.2 9:48 PM (14.1.xxx.86) - 삭제된댓글

    해주니까 많이 좋아졌어요.

  • 10. ㅇㅇ
    '17.8.2 10:07 PM (1.243.xxx.254)

    전신맛사지 골반교정 받으시면 다리가 곧고 이쁘게 돼요

  • 11. 발레
    '17.8.2 10:34 PM (39.7.xxx.57)

    고관절이 내회전되거나 외회전되며 다리가 점점 휘어간다고 하네요
    나이들어 대둔근이 약해지면서 장요근 짧아지기 시작하면 고관절 회전이 가속화된다고요
    발레 플리에동작과. 요가로 장요근 스트레칭. 필라테스로 대둔근 대퇴근 강화 이렇게 하면 제일 좋댔어요.

  • 12. 언젠가여행
    '17.8.2 11:30 PM (113.131.xxx.78)

    도움많이받아요

  • 13. 워리워리
    '17.8.3 12:23 AM (218.235.xxx.56)

    성장기에도 하면 좋을까요?

  • 14. 흠
    '17.8.3 2:46 AM (221.145.xxx.83)

    다리 예뻐지는 방법... 발레 플리에 동작, 요가로 장요근 스트레칭. 필라테스로 대둔근 대퇴근 강화하기

  • 15. ...
    '19.1.18 6:44 PM (154.5.xxx.178)

    다리 예뻐지는 방법...저장해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1785997 흉기로 간병인 살해한 중국인..."형 무겁다".. ........ 11:19:09 26
1785996 82세 노모 백내장 수술 ... 11:16:18 45
1785995 하이닉스 삼전 어디까지 갈까요? 3 .. 11:13:19 254
1785994 강서구 사시는 분들, 맛집 꼭 좀 알려주세요 ㅎ 5 새해복많이 .. 11:09:34 81
1785993 새해 첫날 마라톤 풀코스 거리를 걸었습니다 (뛴거 아님 주의) ... 11:08:46 125
1785992 역이민 국적회복 75세이상으로 상향해야합니다 13 브라운 11:04:05 416
1785991 이영애 30살 같네요 대체 뭐한거지? 15 .... 11:03:59 910
1785990 오늘 쉬라 했는데 저 잘못 나온건 아닐까요 1 ..... 11:03:00 411
1785989 美 로비·김앤장 방패로 맞선 쿠팡…한국 정부와 ‘정면충돌’ 불가.. 1 ㅇㅇ 11:01:44 268
1785988 극세사 베개커버 괜찮을까요? 2 극세사 11:01:14 93
1785987 코팅후라이팬 사용법 2 그거슨 11:00:06 124
1785986 노인들, 보청기 때문에 이럴 수 있나요. 3 .. 10:59:52 331
1785985 주1회 도우미분은 어디서 구하시나요? 5 음 10:56:59 289
1785984 구정지나 친구들과 해외여행 2박 9 ᆢ 10:56:50 327
1785983 부산시장과 장관 자리 중 뭐가 더 낫나요? 2 ... 10:54:34 271
1785982 1970년대 중반 대전지역 다리 아시는분 3 실종아동찾기.. 10:48:44 128
1785981 몇 달째 생리를 안하는데요 5 .. 10:43:44 529
1785980 아래층에서 올라오는 층간소음. 너무 힘들어요 5 ㅇㅇㅇ 10:43:00 522
1785979 내가 탈팡한 이유 5 ㄱㄴㄷ 10:42:16 379
1785978 베트남 사람들의 친절함과 실리 14 ... 10:39:43 928
1785977 평산책방 갈건데 주차는 어디에 하나요? 8 ., 10:36:53 382
1785976 미장은 줄줄 흘러내리네요 7 .. 10:36:14 1,144
1785975 문과 가서 공대 복전..1~2년 더 할 생각해도 불가능할까요? 14 ... 10:33:43 502
1785974 요리후 후라이펜은 키친타월로 정리? 물세척? 12 후라이펜 10:30:19 718
1785973 마트취업시 대통령표창 이런거 뺄까요? 18 에공 10:29:31 744
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색