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잠이 안올때는 무얼 하시나요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,363
작성일 : 2017-07-19 00:02:20
불면증이 좀 심해요 . 잠이 안올때는 다른 분들은 무얼하시나요? 불끄고 누워있는 시간이 참 무료하네요 . 다들 자는데 불켜고 왔다갔다하는 것도 미안하네요 .
IP : 124.50.xxx.215
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '17.7.19 12:10 AM (39.121.xxx.103)

    음...자려고 굳이 노력을 안해요. 자야하는데..하는 강박때문에 오히려 잠이 안오더라구요.
    그냥 편하게 책도 보고 티비도 보고 음악도 듣고 멍하니 있기도하고..
    그러다 잠오면 자요..

  • 2. ...
    '17.7.19 12:11 AM (220.116.xxx.180)

    https://www.youtube.com/watch?v=3ys_b_fojro

    https://www.youtube.com/watch?v=N5vlkxvep_w

    좋은 강의 들으면 잠이 스르르 와요...

  • 3. 굳이
    '17.7.19 12:15 AM (182.226.xxx.58)

    잠이 안오면 안자고 있지만 꼭 자야한다면 책좀 침대 머리맡에서 읽다보면 스르르 잠와요.어려운책 한번 읽어보세요

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